Kako ravnati z inkontinenco Domov revizijah

Doživlja odrasle inkontinenca ni samo neprijetno, temveč je tudineprijetno težavo , ki lahko privede do samozavedanja in tesnobe . Če imate blage primer inkontinenco , ki jo je osnovni zdravstvenega stanja , kot so sladkorna bolezen, okužbe sečil , nosečnosti ali nevroloških motenj ni povzročil , boste morda lahko, da bodo zmanjšali svojo resnost z naravnimi zdravljenja. Poleg tega, da nosite zaščitna perilo za absorpcijo katere koli uhajanje urina , poskusite te načinov zdravljenja inkontinence z domača pravna sredstva . Navodila

1

zmanjšati pritisk na mehur in mišice medeničnega dna . Shed nekaj kilogramov , če ste prekomerno telesno težo , saj dodatna teža lahko ustvarite mehurja pritisk, ki zmanjša vašo sposobnost , da se ustavi pogosto uriniranje nagon . To je poročala, da lahko izgubi celo pet odstotkov telesne teže pomaga pri preprečevanju inkontinence . Podobno lahko zdravljenje inkontinence pri domačih pravnih sredstev , kot jedo več zelenjave , sadja in vlaknin zmanjšati zaprtje , ki lahko prav tako zmanjšajo medenične mišice .
2

Spremenite svoje pivske navade , da bi zmanjšali potrebo po pogostem uriniranju . Zmanjšati na predmete, ki lahko delujejo kot diuretiki , kot sta alkohol in kofein , saj vas bodo vodila k občutili nenadne potrebe po uriniranju . Urinska inkontinenca se lahko sprožijo tudi sode in sadnih sokov , ki lahko dražijo mehur . Čeprav lahko vsak dan pitje osem kozarcev vode, pomaga v boju proti problemu , prostor zneska v daljšem časovnem obdobju , namesto da ga pijejo v velikih serijah , ki bo dal nepotrebnega stresa na mehur .
3

zdravljenje inkontinence pri domačih pravnih sredstev , kot so Keglovih vaj, ki bodo tonus mišic , ki jih potrebujete za ponovni prevzem nadzora mehurja . Jih narediti , napete mišice v vašem medeničnega dna , ki bi jo uporabljamo, da zaustavimo uriniranje . Zadržite položaj za nekaj sekund in povečati količino časa vadite vajo ves dan (poskusite Keglove vaje , medtem ko delate na računalniku ali vožnjo , na primer), za povečanje nadzora mišic.
4

nadzor nad vašo kroničnega kašlja, ki lahko vodi do odraslih inkontinence . Resne in ponavljajoče se kašelj lahko povzroči stresne inkontinence z pudding pritiska na mehur . Vodenje mehur prazni , tako da greste na stranišče bolj pogosto lahko tudi zmanjšati na teh dogodkih inkontinence .
5

Poskusite za zdravljenje inkontinence z domača pravna sredstva , kot so zeliščni dodatki , če ste imeli srečo z njimi drugi pogoji . Na primer , pri čemer dopolnila ekstrakta bučnim dvakrat nadan, je bilo dokazano, da zmanjšujejo izločanje urina in izboljšanje nadzora mehurja .