zdravljenje urinske inkontinence pri Keglovih vaj. Ženske lahko najdete pravilne mišice z vezavo za zagon in zaustavitev urina tok . Ko ugotovi , samo stisnite in nato sprostite mišice do 100-krat na dan , da okrepi mišice , ki nadzirajo uriniranje .
2
Vzpostaviti urnik uriniranje . Poskusite z uriniranjem tik preden greste v posteljo , in vsako jutro , ko se zbudim .
3
Record , kako pogosto greste na stranišče ponoči in deliti podatke z zdravnikom .
Spremeni Vaš Diet
4
Izrežite kofeinske pijače. Študije so pokazale , da je kofeinskih čaj še posebej povezana s težavami z inkontinenco .
5
Izogibajte Mjehurast pijače. Carbonation v sode in penečih vin lahko poslabša uhajanja seča s povečanjem proizvodnje urina .
6
omejite alkohol . Alkohol , še posebej pivo, lahko povečajo potrebe po uriniranju in povzroči puščanje urina .
7
Pazi za živila z visoko vsebnostjo citrusov . Citrusi in paradižnikove omake , lahko dražijo sluznico mehurja in poslabšajo inkontinenco .
8
Naročite niso začinjene jedi . Začinjene hrane so tudi znano, da draži sluznico mehurja in povzroči puščanje .
9
Cut nazaj na sladkih živil, ki vsebujejo sladkor ali med . To lahko tudi vam pomagajo izgubiti težo , ki pomaga zdravljenje inkontinence preveč.
Pripravite se Vaja
10
Izogibajte se pitje tik pred vadbo . Ne pozabite, da požirek vode med vadbo, da bi preprečili dehidracijo , čeprav.
11
Urinirati preden začnete svojo dejavnost.
12
Razmislite nosil blazinico pri delu izvajajo na fitnes ali tek zunaj , da se prepreči zadrego .
13
Izberite nizke vaje vplivov , ki vas ne zahtevajo , da skoči veliko. Še posebej, če imate nizke loki , lahkovpliva nogami udaril ob tla, povzroči veliko količino pritiska na medenico , kar lahko privede do inkontinence.
Zdravljenju okužb sečil z antibiotiki
14
Posvetujte se z zdravnikom , če je vaš inkontinenca povzročajo okužbe . Antibiotiki kot amoksicilin , Keflex in Cipro se pogosto uporablja za učinkovito zdravljenje okužb sečil .
15
Upoštevajte zdravnikova antibiotik režim na pismo . Ne prenehajte z jemanjem antibiotikov , tudi če je vaš inkontinenca ustavil .
Razmislite Kirurško zdravljenje
16
Pogovorite se z zdravnikom o koristih in tveganjih kirurškega zdravljenja urinske inkontinence . Surgery za inkontinenco vključuje premikanje vratu mehurja in sečnice na drugo mesto v telesu.
17
Reserve kirurško zdravljenje napredovalega inkontinence , da se ni odzval na druge oblike zdravljenja . Inkontinenca kirurgija nosi tveganja, kot so resne okužbe , z možnostjo manj nadzora mehurja in hudo travmo do sosednjih organov .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane