Kako preprečiti okužbe sečil,

so okužbe sečil znan tudi kot UTIs , cistitis in mehurja okužb . Ti najpogosteje pojavljajo pri ženskah , in obstajajo koraki lahko sprejmejo , da bi jim pomagali preprečiti , še posebej, če ste nagnjeni k njim . Tisto, kar potrebujete
brusnični sok
acidophilus
bioflavonoid Complex
toaletni papir
Vitamin C
Prikaži več navodil
1

pijačo vsaj osem kozarcev vode na dan.
2

Dodaj brusnični sok v svojo prehrano . Poskusi, da popijete kozarec vsak dan. Če vam ni všeč brusnični sok , poskusite drugo kislo sok kot pomaranče ali grenivke. Sok bo pomagalo ohraniti svoj ​​urin kisla.
3

nosite bombažno spodnje perilo in Hlačne z bombažno mednožje . Bombaž omogoča zrak potujejo v in ven in ohranja območje mednožni las, zaradi česar jemanj vabljiv kraj za bakterije uspevajo .
4

obrišite od spredaj nazaj (če ste ženska ) , zmanjšanje verjetnost, da bodo bakterije širijo iz vašega anusa v vašem sečil .
5

Uporabite belo, unscented toaletni papir . Barvila in parfumi lahko povzroči vnetje sečil in simptomov pri nekaterih ljudeh .
6

urinirati pred in po spolnem odnosu .
7

Izogibajte kopeli , kopeli olja in praške. To lahko draži območje in poveča verjetnost za okužbo .
8

Zmanjšanje ali odprava vaginalno izpiranje . Izogibajte se vaginalni dezodoranti in dišeče ženskih higienskih izdelkov , ki lahko prispeva k sečil težave .
9

Bodite 1.000 do 2.000 mg vitamina C z bioflavonoidi dan. Vitamin C pomaga kislosti urina , ki preprečuje rast bakterij .
10

Uporaba acidophilus , še posebej, če ste na antibiotike , glede na paket smereh. Acidophilus pomaga obnoviti normalno rast bakterij.

11

Jejte zeleno , peteršilj in lubenico . So naravni diuretiki, ki pomagajo počistiti vaš sistem .
12

Uporabite higienski vložki namesto tamponov , če ste nagnjeni k okužbam sečil.