Ali Vaja poslabša Post- skodle Pain ?

Skodle jevirusna okužba , ki povzroča zelo boleč, mehurčast izpuščaj. To je posledica reaktivacijo virusa norice , varicella - zoster , tako da, če ste imeli norice , ste v nevarnosti za pridobivanje skodle . Potem ko se jeizpuščaj žogo , še vedno lahko pride do " postherpetično nevralgijo ", ki je bolečina iz živčnih vlaken z virusom poškodovanih . Boste morali poslušati svoje telo , ko podjetje kakršno koli programa vadbe , če se pojavijo post- skodle bolečine. Izogibajte se drgnjenju

območje, kjer se je nahajalaizpuščaj bo zelo občutljiv na dotik , če imate post- skodle bolečine. Vaja , ki povzroča trenje na tem področju , kot so tek , če je bilizpuščaj na stegnu , je verjetno povzročila bolečino in se je treba izogibati .
Izogibajte aerobika

vola jasno aerobnih vaj , ki bo povzročil , da se znoj in pregrejejo , saj bi tako potenje in povišana telesna temperatura draži izpuščaj mesto .
Izogibajte Heat

outdoor vaja v vroče - ali zelo hladno - lahko vreme poslabša bolečino na mestu vaše skodle zaradi sprememb v temperaturi
Poskusite Yoga

Joga in . raztezne vaje , dokler ne povzročajo bolečin , lahko vam pomagajo sprostiti in bolje upravljati nelagodje po skodle bolečine .
Zanimive izpuščaj strani za Relief

Če je vadba povzroča bolečine , hladni obkladki in analgetiki lahko pomagajo lajšanje simptomov . Več huda bolečina lahko zahtevajo zdravili na recept .