Večina ljudi ve, kako boleče bruha in driska biti . Vendar pa jepotencial za dehidracijo in izgubo pomembnih hranil , kot natrija in kalija pogosto spregledana . Zato je ključnega pomena, da se čim prej obnoviti te tekočine ; vendar ne pretiravajte vnos tekočine , ker če ne bo ostal dol, ne nič pomagalo . Začnite z zelo malo vode -žlička bi bilo vse , da bo ostal zaprt - da bi poskušali obdržati tekočine navzdol . Voda je v redu , da začnete z , vendar ne bo nadomestiti izgubljenih hranilnih snovi. Torej piti jabolčni sok ali čaj , ko boš zmogel . Izogibajte se kislo ( pomarančni sok ) , s kofeinom (kava ) , ali gazirane pijače ( soda) . Nekatere pijače, kot so ingver ale , se lahko pusti ven , da bicarbonation izginiti in nato zaužijejo .
Živila, ki porabijo
Kooseba zboli virus v želodcu ,prebavni sistem potrebuje čas, da izženejo virus in počitka , preden se lahko ponovno razgraditi hrano . Po štirih do šestih ur vodenja tekočine navzdol, to je v redu , da poskusite jesti preprostih hrano v majhnih količinah . Bland živila , kot so banane , juhi in toast , so na splošno dobre možnosti . Maščobne , začinjene in kisle hrana in mlečni izdelki naj bi končal ploščo do dveh ali treh dneh , ko si opomorete .
Skrči aktivnost
tako da lahko vaše telo dal toliko energije , kot je mogoče v smeri boja proti virusu ohranja nizke ravni dejavnosti , medtem ko trpijo zaradi virusa želodcu . Če je potrebno , naredite aktivnost na nizki ravni , vendar pa bi morali počivati , kolikor je mogoče , tudi pridobivanje dodatnega spanca . Ekstra tuši in redno umivanje rok bo pomagala tudi telo . Virusi so nalezljive in se lahko prenaša prek telesnih tekočin , kot znoj , slina in bruhanje. Zato je pomembno, da na osnovi klora krpice na področjih v hiši , da bi lahko potencialno kontaminiranih da bi ubil virus in ga zavarujte pred ponovnim vstopom na telo ali pestijo druge.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane