Kako da si opomore od zdrse in padce

V skladu s poročilom Sveta za nacionalno varnost 2002 , padci soštevilka ena vzrok smrti zaradi poškodb pri ljudeh , starejših od 75 let starih . Falls sodrugi najpogostejši vzrok smrti zaradi poškodbe med 45-75 let . Večina starejših državljanov ne vidim svojega zdravnika , ko pada, čeprav je to ključnega pomena za dobro okrevanje inpreprečevanje prihodnosti pade . Opomogla od zdrs in padec nesreči je več težišči in lahko vključuje fizično terapijo, vaje , počitek in analgetiki . Navodila

1

Naredite sestanek s svojim zdravnikom . On bo poskrbel, da ni utrpel nobenih poškodb . Zdravnik bo preveril vaše zdravila in si za vse, ki imajo vrtoglavico kot stranski učinek . On lahko priporoči sestanek z oftalmologom in očesnim zdravnikom .
2

Nosite opornico ali zasedbo , če je to potrebno , v skladu z navodili zdravnika . Uporabo vroče ali hladno pakete in analgetikov , kot je predpisano .
3

registrirana medicinska sestra lahko posnamete vaše odgovore na preskus "Daily Falls oceni tveganja" . Vaši odgovori nam bodo pomagalimedicinska sestra ugotoviti, ali imate nizko , srednjo ali visoko tveganje padca . To vam bo pomagal njen prilagojeno posebno obravnavo preprečevanja padec za vas.
4

Naj bo vaš sestanek s telesno ali delovnega terapevta . Ti strokovnjaki vam bo pokazal, kako narediti preproste vaje , ki vam pomaga zdraviti kakršnih koli poškodb . Prav tako lahko priporoči vaje za izboljšanje vaše stanje in vas naučili , kako priti gor pravilno, če vam padejo . Tai chi , hoja in trening za moč lahko predlaga .
5

Uporabite ustrezno opremljanje prilagodljivo opremo , kot je walker ali sladkornega trsa , kot jih fizično ali delovnega terapevta priporočljivo. Ne zadolžujejo te opreme od prijatelja ali družinskega člana ; mora biti primerna za vaše telo. Terapevt lahko tudi kažejo, sedi na klin , znižanje svoje postelje in dvignili svojo školjko .
6

fizioterapevt lahko analiziramo vaš dom nevarnosti . On lahko predlaga varnostno met preproge z nedrsečo oprijem pregrinjal ali kako se znebiti od njih v celoti. Druga priporočila lahko vključujejo določanje nobenih ohlapnih preprogo ali tla in vodenje nereda pobral s tal .
7

Get več kot pet ur spanja vsako noč . Ženske, starejše od 70 let , ki so dobili manj kot pet ur počitka , so bolj nagnjeni k padanju , v skladu z 8. september 2008 , izdajo " Archives of Internal Medicine. "