Kako ovijemo plesalka za noge

foot plesalka je predmet številnih bolezni, vem, da veliko . Podplutbe, krvavitve , mehurji in zvini so pogoste poškodbe, ki jo je utrpela plesalcev . Zaradi tega je pomembno, za plesalce , da zaščitijo svoje noge in biti dobro obveščeni o ustreznih načinih za zavijanje noge , preden pride do poškodb ali zdravi poškodovane noge. Tisto, kar potrebujete
Bela Medical Tape
Mole kože
Epsom soli
vodikovega peroksida jezik Toe Spacer
Toe Cover
Proste Prikaži več navodil

1

Clip nohti kratki in čistih linij . Vsi kosi in mehurji treba očistiti tudi v topli vodi z Epsom soli ali z vodikovim peroksidom in ustrezno zdraviti s protibakterijsko kremo . Zajema vse mehurje in njihovi kosi s povoji ali mol kožo , da se prepreči trenje s svojimi čevlji .
2

Uporabite belo zdravniško trak za zavijanje noge. Začnite na palcu z ovijanjem traku okrog palca od spodaj spoja do toe nohtov. Ta korak ponovite na drugi prstov in pinky toe . Opravite to na obeh nogah.
3

Uporabite toe distančnik med palca in drugi nogi .
4

Uporabite prstno blazinico , da zajema vse prste .
5

pokrijemo hrbtno gležnjev in pete z mol kožo, da bi se izognili mehurji ali drgnjenjem plesne čevlje .
6

Prilagodite ovoj , kot je potrebno , tako da boste počutijo popolnoma udobno v vašem čevlju . Če čutite nelagodje , bo to vplivalo ne samo svoj ​​ples , vendar pa lahko povzroči poškodbe .