Kako Stop Eating nohte

Vaši nohti so lahko dom številnih mikrobov , ki se lahko širi okužbo , v skladu s CDC. To je eden od razlogov , zakaj jesti vaše nohte jeslabo, nezdravo navado . Poleg tega so močno ugriznil nohte na splošno velja neprivlačna . Premagovanje nohtov grizenje je lahko težko na prvi , ko pa raste navajeni, da ne grize nohte , boste našli skušnjavi lažje izogniti . Navodila

1

Tiskanje dve fotografiji iz domačega računalnika : eno od lepo niz roke , z lepimi nohti ; drugemu rokah nohtov biter . Hranite te fotografije vidna na mestih, ki jih pogosto jedo vaše nohte . Razmislite jih prisluškovanje na steno ali pa jih okvirjanje , če je to mogoče . Uporabite svoje nestrinjanje z nohti ugriznil roke , kot tudi občudovanje za zdrave roke , kot motivacijo .
2

Več informacij o nevarnostih za nohte grize . Na primer , čeprav nohtov grizenje ne povzroča dolgoročne škode , je zelo Nehigijensko . Nohtov grizenje lahko prispeva k pogojev, kot so pin črvi , v skladu s CDC.
3

nosite rokavice , če je mogoče , v časih , da je želja , da bi jedli vaše nohte postane najbolj prepričljivo. Če nosite rokavice ni mogoča , razmislite o uporabi jasno , grenak nohtom lak za nohte . Yahoo zdravje pravi, da "grozen okus vas bo spomnil, da se ustavi ob vsakem zagonu gristi nohte . "
4

Zasedajo roke z drugimi navadami , kot so stiskali z " stres žogo . " Vodenje vaše roke zaseden , lahko bi bilo lažje izogniti skušnjavi . Naj bo vaša usta z žvečilnim gumijem ali sesati Hard Candy zasedena .
5

posvetujejo , če ne moreš premagati svoje -nail jedo problem. Terapevt morda lahko pomagal spopadati z vprašanjem , in če je potrebno , predpiše vedenjske zdravila za zmanjšanje nohte grize .