Kaj Čevlji so najboljši za plantarna fasciitis ?

Plantarni fasciitis jepogost vzrok za bolečino pete , še posebej v tekačev in drugih posameznikov, ki morajo biti na nogah , za dalj časa . Ko plantarna fasciitis postavlja v , je relativno enostavno treba znebiti. S pravimi vajami in arch podporo , posebej za spremembo čevlje , lahko plantarna fasciitis izginejo prav tako nenadoma , kot je določena noter plantarna fasciitis

Plantarni fasciitis se pojavi, kopas tkiva, ki povezuje pete do toe in teče po dnu stopala postane vneta . Običajnopas tkiva, ali plantarna fascie , deluje kot blažilec za vaše noge z vsakim korakom ste vzeli . Kotkivo postane prekomerno stresom ali pod nepotrebnega napetosti , bo tkivo strga in nabrekne . Debelost, ravnim footedness , nekatere vrste vadbe , kot so tek ali ples, daljša obdobja ali stoje ali hodeč čas in neprimernih čevljev lahko povzroči stres ali napetost.

Signalizacija znak plantarna fasciitis jebolečina zbadajoča v lok in peto vašega stopala . To se običajno pojavi v dopoldanskem času s svojimi prvimi koraki dan . Ko bo vaše stopalo limbers up ,bolečina na splošno niso popustile . Vendar brez zdravljenja ali pozornosti , bobolečina raste le še slabše in lahko povzroči drugo stopalo , koleno, kolk ali težave s hrbtenico , sčasoma spreminja način, kako hodi .
Vaše obutev

Vaši čevlji igrajo pomembno vlogo , ko gre za plantarni fasciitis . Odprte - toed čevlje kot natikačih ali sandale, visoke pete , ali katere koli druge čevlje brez podpore lok lahko prispeva k veliko napetosti na noge , še posebej, če nosijo ves čas . Da bi zmanjšali tveganje za plantarna fasciitis , nositi čevlje z ustrezno podporo loka . Čeprav se ponavadi ponavadi dražji , bodo trajajo dlje in so bolj tolerantna na noge . Najboljši in najbolj udobni čevlji za plantarna fasciitis so preproste copati , čeprav ti ponavadi izgubijo svojo podporo po določenem času in jih bo treba zamenjati.

Če morajo nositi čevlje, ki so ravno ali pa preprosto don " t všeč videz obokanimi čevlje , ki jih lahko kupite over-the -counter lokom vložek iz katere koli trgovine ali lekarne . Te bodo navadno pomaga razbremeniti napetosti in vas v stilu.