Kako Osvobodite TMJ Simptomi

temporomandibularni , ali TMJ , povezuje spodnje čeljusti in časovno kosti lobanje in je vključen v žvečenje , grizenje , govor in požiranje . TMJ motnje prizadenejo okoli 10 milijonov Američanov , glede na National Institutes of Health . Topa bolečina ali bolečina v čeljusti , ki se širi na uho ali glavo , jenajpogostejši simptom motenj TMJ . Drugi simptomi vključujejo težave pri odpiranju ust , da kliknete ali popping zvoki pri premikanju čeljusti , glavoboli, bolečine v vratu in rami in otekanje obraza. Po mnenju TMJ združenja , v večini primerov TMJ sindroma izboljšati brez zdravljenja , nekatere pa se razvije v dolgotrajno invalidnost pogoje brez zdravniške pomoči . Tisto, kar potrebujete
Over -the-counter nesteroidna protivnetna zdravila
majhni brisači
Proste Prikaži več navodil

1

Izogibajte se hrani trdih živil in žvečilni gumi . Ponavljajoče žvečenje in stres na čeljusti , ki ga škrtanje trdih predmetov povzročajo lahko prinese na napad TMJ simptomov ali da bi obstoječi poslabša simptome . To je zelo pomembno, da počiva čeljust , kolikor je to mogoče.
2

Alternate svoje stališče, medtem ko je sedel za daljša obdobja in ohraniti zdravo držo. Če delate na mizi ali preživijo veliko časa na računalniku , vstani in hodi okrog pogosto, da bi izboljšala prekrvavitev in lajšanje mišicah .
3

Take over-the -counter nesteroidnimi protivnetna zdravila in blažitev bolečine , kot sta aspirin in ibuprofen , da zmanjšujejo vnetja in da žvečilni sprejemljive.
4

Poskusite recept moč protibolečinsko , sprošča mišice , ali protivnetno , če v -the- counter zdravil niso dovolj močni, da zmanjšajo simptome TMJ .
5

Obiščite svojega zobozdravnika za popolno oralno vrednotenja. Nepravilna ugriz lahko včasih povzroči TMJ simptomov , vaši simptomi izginejo , ko je vaš ugriz popraviti.
6

Uporabi tople obkladke na področju čeljusti redno čez cel dan . Pustite obkladek na območju 20 do 30 minut , nato pa počasi odprite in zaprite čeljust za nekaj minut , da ublažijo joint .
7

Nosite recept ugriz tablico ali opornico , medtem ko spiš . Opornica boste preprečili brušenje zob , zmanjšati čeljust pritiskajo in olajša mišično napetost .
8

Slikaj kortizona zdravila neposredno v zaporu za zmanjšanje bolečine in vnetja . Kortizon injekciji zagotavlja hitro olajšanje za številne ljudi .
9

Nadzirajte svojo tesnobo in stres z biofeedback , psihoterapije ali zdravil. Stres je močno povezana z motnjami TMJ , glede na National Institutes of Health , in zmanjša količino stresa in tesnobe boste doživeli lahko ublaži svoje TMJ simptomov v celoti.
10

Načrtovanje sestanka s kirurgom za postopek se imenuje arthrocentesis . To minimalno invaziven poseg, ki se opravi s pomočjo splošno anestezijo ali IV sedacije in vključuje rdečica čeljusti spoji s tekočino in anestetik , da jasno, tekočin.
11

Posvetujte se s svojim zdravnikom o kirurškem zdravljenju TMJ . Po navedbah Nacionalnega inštituta za zobozdravstvene in kraniofacialnih raziskave , lahko s kirurškim posegom je treba opraviti , da nadomesti naravni čeljusti spoj z umetnim vsadkom . Ta postopek je nepopravljiva , vendar pa je treba uporabljati le v skrajni sili .