Kako , da obdržite svoj dih v smrdljivo

Nihče ne želi bitioseba s slabim zadahom ali se pogovorite z nekom, ki ima slab zadah . Pretirane bakterije , prebavne pogoji in dolgotrajen , pikantno hrano, lahko vse povzroči slab zadah . Obstaja več preprostih , poceni metode, ki jih lahko uporabite , da bo vaš zadah vonj dobro, ki vas bo pustil z zdravo usta . Tisto, kar potrebujete
zobna ščetka
ADA- odobreni fluorid zobno pasto
zobne nitke
ustno vodico
Gum
Proste Prikaži več navodil

1

Brush redno zobe . Ameriški Dental Association ( ADA ) priporoča, krtačenje vsaj dvakrat na dan z ADA odobrila fluorida zobno pasto . Ščetkanje znebil delci hrane , ki se zbirajo bakterije v ustih in povzročajo slab zadah . Umila tudi vaše dlesni in jezik preveč , saj lahko hrana zbirajo na teh področjih.
2

Sledite ščetkanje z zobno nitko . Zobne nitke pospešuje prizadevanja za odstranitev s hrano , ki je s krtačenjem , radoveden trdovratne delce hrane iz med površinami zobe.
3

Izpirati grlo z ustno vodico . Grgranje z over-the -counter ustno vodico ubija bakterije v ustih in vam daje svež dah .
4

Pijte veliko vode ves dan , da ostanejo hidrirani. Nekateri primeri slab zadah povzroča suha usta in pomanjkanja sline .
5

Chew gumi. Gumi povzroči, da proizvajajo slino , ki lahko pomagajo opral nekaj vonja , ki povzročajo bakterije v ustih.
6

Obiščite svojega zobozdravnika , če zadah izgine . Kot del rednih zobozdravstvenih izpitov , bo vaš zobozdravnik lahko preverite usta za resnejše težave, kot so bolezni dlesni ali votlin , ki lahko povzročijo tudi slab zadah .