Brush in zobno nitko vsak dan . Krtačo vsa področja ust , zlasti tistih, ki težko dostopnih mestih, kjer lahko hrano in bakterije lahko imele . Delci hrane v ustih pritegniti bakterij , ki lahko povzročijo neprijetne vonjave. Sperite z ustno vodico , čeprav ponuja minimalen učinek , glede na ameriški Dental Association . Obiščite svojega zobozdravnika dvakratletno , da imajo vaši zobje strokovno očisti in prepreči nabiranje plaka , ki lahko povzroči tudi slab zadah .
2
Odpraviti smrdljive hrane in pijače . Izogibajte se hrani Vonja hrano , če ne želite , da izdihnejo česen ali drugače dišeče - dih za nekaj ur. Tudi če si umila in zobno nitko budno po zaužitju česna ali čebule , ki so svoje telo in pljuča že absorbira olja vonjev povzročajo . Isti koncept absorpcije in izdiha dokazuje resnična kave . Ne kadijo, v kakršnikoli obliki; njena lepljiva , oster narava seveda povzroča zadah ( slab zadah ) in pospešuje zobno gnilobo .
3
navlažite svoja usta . Suha usta povzroča rast bakterij in slab zadah . Nekatera zdravila , žeja ali vadba lahko vsi delamo tvoja usta raste suha . Če jemljete zdravila, ki so suha usta, kot stranski učinek , spodbuja proizvodnjo sline , ki ga držimo tako majhen kos žvečilne gumije brez sladkorja pod jezikom . Drugi vzroki so suha usta lahko vključujejo bolj resne razmere , zato se posvetujte z zdravnikom , če je vaša suha usta postane problematična.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane