Vitamini za bolezni dlesni

privlačna , zdrav nasmeh zahteva redno zobozdravstveno in parodontalno oskrbo. Gum bolezen , znana tudi kot parodontalne bolezni , periodontitis ali pyorrhea , povzročajo bakterije, ki prežijo v brezbarvne plasti na zobeh imenovanih plaketo in ki povzročajo vnetje dlesni . Najzgodnejši fazi se imenuje gingivitis , ki , če je ne zdravimo, lahko privede do zmerno in hudo parodontalne bolezni , izgube zob , in številne resne bolezni . Hranilna Pomoč

Gum bolezni povzroča dlesni umikati iz zob , oslabilo strukturo kosti in sčasoma vodi do izgube zob ali potreba po gumi operacijo. Bolezni dlesni je posledica različnih vzrokov , vključno nepravilne nege , dednost , starost, kajenje , debelost, stres , sladkorna bolezen in pomanjkanje prehranjenosti . Redna strokovna obravnava pri periodontijo in dosledna nega na domu , ki so potrebni za zaustavitev napredovanja bolezni dlesni . Poleg tega je pravilna prehrana inuravnotežena prehrana , s prehranskimi dopolnili , če je potrebno , lahko prispevajo h krepitvi imunskega sistema in zmanjša vnetje ustne .
Vitamin C

Mornarji davno pojedel apnom in druge agrume za pomoč pri preprečevanju skorbuta , bolezni s pomanjkanjem vitamina C. povzročajo tudi danes, lahkopomanjkanje vitamina C je eden od pogojev , ki prispevajo k gingivitisa in na koncu do parodontalne bolezni . Vitamin C je delno odgovorna za proizvodnjo kolagena v koži , vključno dlesni tkiva . US Department of priporočene prehranjevalnih vnosa kmetijstvo in razvoj podeželja vitamina C znaša 60 miligramov na dan , ampak odmerki tako visoka, kot je 200 mg, lahko koristi .
Koencim Q10

Koencim Q10 ( CoQ10 ) je bilo ugotovljeno, koristen pri zdravljenju številnih zdravstvenih težav , tudi oralno zdravje . Študije, izvedene na Japonskem in v Medical Center ameriških letalskih sil je pokazala, da pri bolnikih , ki jemljejo 75 mg CoQ10 dnevno zmanjšali globino " žepov ", ali prostore med njihovimi dlesni in zobe. Globina 4 mm ali več, se šteje za zmerno periodontitis . Koencim Q10 je verjel, da spodbudi imunski sistem , s čimer boju proti bakterijam , ki sprožijo bolezni dlesni . CoQ10 je mogoče najti v naravi v takih živilih , kot so govedina, sardine , špinača in rastlinskega olja in je na voljo v dopolnilih tudi .
Antioksidanti

Vitamini A in E sta antioksidanta, ki pomagajo pri zaščiti pred boleznimi dlesni . Vitamin A ( mrežnice in beta karoten) je pomembna pri oblikovanju kosti in zobe . Poleg zaužil vitamin E , lahko ljudje z razdražene dlesni zdi, da je koristno, da odprete kapsulo vitamin E olja in ga vtrite na vnetih dlesni večkrattedensko .
Minerals

Kalcij in magnezij sta prehranskih mineralov, ki so bistvenega pomena za zdravje kosti . Kalcij lahko pomaga pri preprečevanju izgube kostne mase , ki je posledica parodontalne bolezni in na koncu pripelje do izgube zob . Kalcij je na voljo v mlečni izdelki, konzervirane ribe s kostmi, in zeleni listnati zelenjavi , in magnezijev lahko najdemo v oreščkih , vendar če niso dovolj teh mineralovdel vaše prehrane , dodajte dodatek . USDA je priporočljivo dnevno nadomestilo za kalcija je 1000 mg na dan . Za magnezija je 420 mg .

Majhne količine selena pomočjo spodbuditi protitelesa za boj proti okužbi . Selen je treba sprejeti v zvezi z vitaminoma A in E. Cink je bistvenega pomena za zdrav imunski sistem . Poglej za multivitaminski , ki vsebuje te prehranskih mineralov , kot tudi priporočenega dnevnega vnosa esencialnih vitaminov .