Kako uporabljati Doplačila za preprečevanje parodontalne bolezni

Skoraj 75 odstotkov odraslih , štirideset let in starejših , predložiti nekaj dokazov o bolezni dlesni . Dental raziskava pripisuje velikega števila bolnikov z parodontalne bolezni na tipični ameriški prehrane , ki funkcije mehko hrano in pomanjkanje hranil . Dodatki lahko pomagajo pri preprečevanju ali zmanjševanju škode, ki jo povzročajo bolezni dlesni , ki jih korekcijo pomanjkanja vitamina v telesu . Vendar pa z uporabo dodatkov za preprečevanje parodontalne bolezni je le en del dobrih zobnih routine.Things boste potrebovali
Vitamin C
Vitamin D
Folna kislina
Vitamin E Vitamin

Koencim Q10
Proste Prikaži več navodil

1

Bodite dodatek vitamina C dnevno . Mordanajpomembnejši antioksidant dodatek za preprečevanje bolezni dlesni , vitamina C , poveča stopnjo regeneracije tkiva . To zmanjšuje učinke plaketo o dlesni . Ker je vitamin C ni shranjen v telesu , raziskava kaže, da je lahko bolj učinkovita , da sprejme manjše odmerke . Približno 500 mg . trikrat vsak dan se priporoča v nasprotju z eno veliko odmerku 1500 mg .
2

Vključi vitamin D v vašem dnevnem štetju dodatek . Vitamin D lahko zmanjša vnetje dlesni in okrepiti svojo odpornost na razvoju parodontalne bolezni. Če ste prejeli manj kot petnajst minut neposredne izpostavljenosti soncu na dan , razmislite o dodajanju 200 ie vitamina D na vaši prehrani .
3

Boost antioksidantov raven v telesu s koencimom Q10 dopolnilo . Japonska raziskava , izvedena na univerzi Osaka , so ugotovili, da dopolnjuje dnevno prehrano z 600 mg Co- Q10 zmanjšalo vnetje in okužbe pri nekaterih parodontalnih bolnikov. Poleg tega , poglej za vključitev Co- Q10 v zobni pasti .
4

Dopolnite svojo prehrano s kapsulami izvleček brusnic ali piti brusnični sok . Znan po svojih naravnih anti- bakterijske lastnosti , lahko brusnice v obliki kapsul ali soka zmanjšujejo raven škodljivih bakterij v ustih in zmanjšujejo tveganje za razvoj parodontalne bolezni.
5

Dodaj dodatek folne kisline povečati vaš imunski sistem in pomaga pri bori okužb v ustih .
6

Povečajte svoj ​​dnevni vnos kalcija s kalcijevim dodatek preprostim absorbirajo v obliki kalcijevega citrata . Znan po svojih lastnostih kosti okrepitev , kalcij, se zmanjša tveganje izgube čeljustnice in kot taka , pomaga zaščititi integriteto korenin zob v svojih vtičnice . Bodite kalcijev dodatek pred spanjem povečati pozitivne učinke
7

Razmislite o dodajanju dodatkov , ki povečujejo svoje telo & # x2019 ; . Zmožnost , da se ohrani in popravila koža in tkiva . Vitamin A in vitamin E spodbuja razvoj zdravega tkiva in boriti proti vnetju .