ODSTRANITE PLAQUEMost pomembno , da zobe in dlesni zdravi, kar potrebujete za nadzor plaketo . Prva obrambna linija proti plaka je uporaba mehkih ščetin čopič postavljen na 45 -stopinjskim kotom dlesni . Čopič v up -and -down gibanju, in preživite vsaj 2 minuti dosegel vsa področja v ustih .
Zobne nitke je enako pomembno , da ga ne izpustite . Da bi sepostopek lažje ovijte nitko okoli kazalca prste obeh rok , in ustvariti zavijanje lok okoli spredaj in zadaj enega zoba naenkrat. Nitke mora narediti korak naprej pod mehko tkivo v obliki črke C, moda , ki obriše plaketo v kritičnih prostorih med zobmi , ne da bi tkivo boleče ali ubijanje prste mehke . Ne kopati globoko v dlesni .
2
GREAT BREATHNo želimo zmajeva sapa . Izogibajte se s previdnimi oralnih navad doma . Prepogosto pozabljen in potencialno smrdljiv območje jejezik , še posebejodsek nazaj , kjer bakterije skrivajo najbolj . Jezika strgalo ali zobna ščetka z antibakterijskim gelom bo pomagalo očistiti površino . Dodaj na vašo dnevno rutino in jih ne bo skrbelo slab zadah .
3
nadzorovati brušenje in pritiskajo FORCESBecause stresa , mnogi ljudje so nagnjeni k grind ali Obkladek njihovega zob, pogosto celo brez da bi se zavedal , ki odpravlja lepih nasmehov v nekaj mesecih . Očitne znake ta skupni problem so nosili robove in zob , ki ne segajo mimo ustnic črto , ko je vaša usta v položaju mirovanja .
4
smo Kaj EATOnce bakterije (najdete ga v zobnih oblog ) je v paru s sladkorjem , zobna gniloba začne. Moj nasvet je, da bi se izognili sladkarije in jesti uravnoteženo , zdravo prehrano . Bodite pozorni na živilih z naravno barvo , kot so sadje in zelenjava . Tudi prehranaz visoko fiber pomaga odstraniti zobne obloge , medtem ko vam energijo. Raziskave so pokazale, da nepreverjene bakterije v ustih poveča možnosti za bolezni srca.
5
ni vse madeže so ustvarjene EQUALThanks genetike , starosti, prehrane in okoljskih dejavnikov , vsakdo dobi obarvajo zobe . Čeprav ne moremo nadzorovati naše genetike in starosti , lahko spremenite vrsto hrane in pijače bomo zaužiti , zato omejiti število novih madežev . Čim bolj zmanjšati razbarvanje - izogibaj cigaret , cigar , rdečega vina in kave. Večina od nas so Cointreau vsajmalo v preteklost . Zaradi novih izdelkov, lahko razveljavite nekaj škode . Nove tehnike belilnih lahko razvedrim zobe sedem do deset odtenkov - .Tehnična razlika med rumenimi in lepo belih zob
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane