BRUSH
umila zobe z vašo najljubšo zobno pasto , zobno ščetko in vodo. Jim krtačo za vsaj dve minuti in se prepričajte, da ne boste zamudili mesto . Boste želeli , da odstranite vse smeti , preden začnete beljenje tehniko .
Poglejte spodaj v poglavju Viri , če želite več informacij o domačih pravnih sredstev za beljenje zob .
2
FLOSS
Floss zobe s približno treh metrov nitke . Njeno dokončanje na prste in vodijo nitke vzdolž strani vsakega zoba, vsetja do dlesni za vsako stran zoba . Se lahko ustavite tudi na strani zoba in drgnjenje off nobene zobne obloge , ki bi lahko začeli graditi up .
ne potiskajte nitke navzdol v dlesen drugič .
Floss vsak zob v ustih na obeh straneh . Všeč mi jezobozdravnik pravi , " vam ni treba nitke vseh vaših zob, le tiste, ki jih želite obdržati ".
3
CLEAN
Brush vaši zobje spet s sode bikarbone in vode . Ne pozabite , da krtačo na svoj jezik .
Baking soda volja čistilne madežev vaših zob . Baking soda je zelo nežna in se pogosto uporablja za čiščenje zob . To je varno , da krtačo s pecilnim praškom večkrat na dan. Tvoja usta bo sveža ves dan .
4
beljenje
Mix gospodinjstvo vodikov peroksid 3 % , enake dele z vodo v stekleno skledo. Sperite usta z mešanico . Lahko tudi grgranje s to mešanico. Izperite in pljuvati .
Izperite usta z to mešanico vsaj enkrat na dan, dokler so vaši zobje pobelil na vaše želje .
Morate vedeti, kako spremeniti rumene zobe beli doma na shranite denarnico iz dragih postopkov beljenje pri zobozdravniku .
5
Izpiranje
temeljito splaknite usta , po uporabi vodikovega peroksida mešanico .
vodikov peroksid je varno za uporabo v ustih in na koži. Ne uporabljajte preveč ali ga pusti v ustih predolgo . Dvajset sekund je dovolj časa .
Če potrebujete več informacij o beljenje zob prosim poglej spodaj v poglavju Viri .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane