Nevropatija Zdravi Uporaba makrobiotika

Čeprav ima nevropatija ni zdravila , ampakmakrobiotični prehrani lahko omilili nekatere simptome ali upočasnijo njihov napredek . Sledite makrobiotično dieto , da se prepreči visok vnos ogljikovih hidratov , ki prispeva k nevropatijo --- je pogosto degenerativne bolezen živčnega sstem . Držijo majhnih obrokih v rednih časovnih presledkih za najboljše rezultate . Yin Foods

Začnite z dieto, bogato z jin živila --- v makrobiotični žargonu , " kul " živila z nizko vsebnostjo natrija , ampak bogata s kalijem in na splošno , ki izvirajo iz v nadzemnih rastlin , kot so sadje , zelenjava in zrna . Yin živila zagotavljajo veliko antioksidantov , ki pomagajo nadzor glukoze v krvi . Prizadevati za pisane izbore --- ki imajo ponavadi največjo vsebnost hranil --- vključno s temnimi zelenicah , kot so brokoli , stročji fižol in ohrovta , temveč tudi korenje , korenje vrhovi, zimske squash , Rotkva redkev , rdeče zelje in cvetača . Pare ali saut & # XE9 ; zelenjavni obdržati največ antioksidantov . Izogibajte zelenjavo z malo hranljive vrednosti , kot so kumare, zeleno in večino zelišč, ali tistih z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov , kot so krompir . Osredotočite se na rumenih , oranžnih in rdečih sadežev --- predvsem jabolka , marelice in hruške . . Medtem komakrobiotični prehrani na splošno poziva k izogibanju agrume , majhne porcije pomaranč ali limon lahko pomagajo nadzorovati nevropatijo

kalij, najdemo v sezamovo seme , bučna semena in mandlji pomaga izboljšati delovanje živcev ; jesti 1 do 2 skodelici teh živil vsak teden .

Nekateri pomade za zdravljenje nevropatijo vsebuje kapsaicin , spojine najdemo v rdečih chilis . Jesti ta obrat v prahu ( to je v veliki meri uporabljajo v indijski kuhinji , na primer) , ali ga zmešajo z otroški puder in ga uporablja lokalno

Get veliko vitamina B -12 . ; eficiencies v tem vitaminu močno poslabša nevropatijo jih poškodovali mielinske ovojnice , ki ščiti živčevje . Čeprav boste našli B- 12 najpogosteje v živalskih proizvodov iz perutnine in jajc, ribe in mlečni izdelki , izbira Yin vključujejo utrjenih Žitarice in zrna, kakor tudi utrjeno sojino mleko . Izberite polnozrnate žitarice , ovseni kruh ali ajde , izogibanja bele moke ali obdelanih zrn. Shoot za 50 do 100 mikrogramov na dan vitamina B -12 .
Yang Foods

Jejte Yang živila , ali " toplo" živil v manjših odmerkih . Yang živila so meso , ribe, perutnina , jajca, trde sire , morska sol in morska zelenjave, žitaric in stročnic . Pomemben vir vitamina B - 12 , Yang živila so bogata tudi v alfa lipojske kisline ; zamudno 50 mg na dan te kisline učinkovito odstrani glukozo iz krvnega obtoka , kar nadzorovanje nevropatijo . Za najboljši vir alfa lipoično kislino , jesti ekološko , pusto rdeče meso . Uporabljajte zmerno , vendar menijo, vodenje rdečega mesa v prehrani.
Drugi premisleki

Izogibajte se kofeinu in sladkim pijačam , ki sta pretresite nevropatijo. Držijo vode, zelenega čaja in šibkih čaji narejeni iz palice, regrat in zelišč . Uporabite stevia korenine in medu kot sprejemljivih alternativ umetnih sladil in sladkorja.