Zdrava prehrana je eden izmed najboljših receptov za zdravljenje diabetesa in hiperglikemije . Tisti, ki so se srečevale z visoko raven glukoze ne morejo uporabljati odvečni sladkor kot gorivo . Glukoza je glavni vir energije za telo , in kadar je ne more uporabljati , obstajajo nevarne ravni sladkorja v krvi in povzroči telesnih simptomov .
Ko je stanje diagnosticirano zdravil skupaj zzdravo prehrana so običajnozdravljenje . Zdrava prehrana je tista, ki uporablja pusto vir beljakovin in ogljikovih hidratov iz rastlinskih virov . Zmanjšajte količino predelanih živil in rafiniranih sladkorjev v prehrani pomagajo zmanjšati raven glukoze navzdol .
Diabetična dieta poudarja pomen spremljanja ravni glukoze v krvi, večkrat na dan . To lahko pomaga ugotoviti vpliv , ki ga imajo nekatera živila na vašo raven sladkorja .
Hujšanje
Tisti, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2, lahko v veliki meri vpliva na njihovo stanje po izgubi teže . Celo izgubo le nekaj kilogramov, lahko vpliva na vaše zdravje in stanje. Nispecifičnih diabetična dieta , ki jih je treba upoštevati pri upravljanju glukozo , ampakdober program hujšanja , ki odpravlja 500 kalorij iz vaše dnevne potrebe kalorij za ohranjanje trenutne rezultate teža v eno funtov izgube teže na teden . Bodite prepričani , da vaš hitrost izgube teže na eno ali dve funtov na teden, za več možnosti za vodenje funtov off .
Lifestyle Spremeni kupi
Vključi uresničujejo v vsakdanjem življenju in vam bo zmanjšalo vašo raven glukoze v krvi in težo . Vadba jepomemben del upravljanja hiperglikemija in diabetes . Cilj 30 minut kardiovaskularne vadbe vsak dan vsaj pet dni na teden za boljše zdravje in sladkorja v krvi ravni. Začnite počasi, z le 10 minut, če je bilo nekaj časa, odkar jo izvaja . Ne pozabite, da to nidirka , in majhna prizadevanja zdaj bo postopoma vodilo k doseganju 30 -minutni tekmi.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane