AB Diete

tip AB kri jekombinirana krvna izvira iz iz vrste A in B. To pomeni, da ABS deliti nekaj podobnosti s tema dvema vrstama krvi . AB je tudinajnovejša krvna skupina in je na voljo v manj kot 5 odstotkov prebivalstva . Nekateri organi menijo, da zato, ker lahko krvna skupina jeoznačevalec razlik v občutljivosti posameznika do nekaterih bolezni in razlik v prebavi , je treba uporabiti tudi za določitev idealno dieto osebe . Dobra hrana za AB krvne

AB krvne skupine bi moral jesti hrano , ki vsebuje veliko beljakovin , kot so ribe in stročnice. Fermentirani sojini izdelki so visoko vsebnost beljakovin in dobro za ta tip krvi tudi . Mlečni izdelki, zlasti kultivirani mlečni izdelki, kot so jogurt in kefir , so zdrava za AB vrst in svežega sadja in zelenjave bi morala bitidel uravnotežene prehrane AB. Losos, rdeči hlastač , tuna in sardele so dobre ribe za AB krvne skupine .
Živila za Izogibajte

Tip ABS deliti krvno nizke želodčne kisline , zato bi morala biti previdni z nekaterimi rdečim mesom . Za ABS, meso ponavadi shranijo kot maščoba , zato jedo manjše porcije mesa , je koristen. ABS bi se morali izogibati tudi Lima fižol in fižol v zrnju , kot tudi ajdove , koruzne in sezamova semena . Izogibati se je treba prekajeno meso in prekajeni . Tudi v času pretresov , ABS ne bi privošči kofeina ali alkohola .
Meal Velikost in pogostost

Ne samo, AB vrste krvi potrebujejo za nadzor njihovi deli mesa , vendar to krvno skupino je treba tudi jesti manjše obroke bolj pogosto , kot pa večje in manj pogoste obroke. Zaradi nizke želodčne kisline vrste AB ponavadi kažejo , manjši obroki so lažje prebavljivi . ABS bi se morali izogibati tudi jedo škrob in beljakovine v celoti. To omogoča boljšo prebavo , tako v kislem okolju nizke želodcu.
Hujšanje

izgubi teže , bi morala ABS Vrsta njihove prehrane na živilih , kot so tofu in morskih sadežev za beljakovine , pomešana z zeleno zelenjavo in zdravih mlečnih izdelkov. Vaja je pomemben za AB krvne skupine , ki imajo lahko težave pri upravljanju stresa tudi . Združevanje aerobne vaje , kot so kolesarjenje , pohodništvo ali tek z meditativno vaje, kot so joga in tai chi lahko pomaga ABS obvladovati stres in ostati zdrav .