Katere so nekatere FAD diete ?

FAD diete so diete , ki hitro pridobili popularnost in pogosto padejo v nemilost prav tako hitro . Ti so pogosto povezane s hitro in nezdravo hujšanje. Pri izbiri prehrane , ne pozabite,ključnega pomena za hujšanje in vzdrževanje telesne teže jeskladen zdrav način življenja . Prehrana, ki je pravi za vas je tista, ki ustreza vašim minimalne prehranske potrebe , in da boste s palico . Atkins

Dr Robert Atkins prvič objavil svoje ideje o prednostih jedo manj ogljikovih hidratov leta 1974. Njegova dieta je dosegel stanje muha v začetku leta 2000 o podpori slaven zaznamkov in zgodbe o čudežih hujšanje. Atkins Diet ima štiri faze , od katerihprvi je zbral polemike , saj svetuje jedo največ 20 g ogljikovih hidratov za dva tedna , zaradi česar telo v ketoza . Ketoza jeproces obračanja shranjene maščobe ali beljakovin v ogljikove hidrate za energetsko rabo . Stranski produkt ketoza je amonijev , ki je strupen za človeško telo na visoki ravni.
Zelje Juha Diet

skupna značilnost številnih Prohtjev prehrane je poudaril poraba samo eno vrsto hrane . Prehranazelje juha je ena od teh. Ta dieta traja samo sedem dni , in trdi, da bodo privrženci izgubijo do 20 £. V sedmih dneh lahko jeste toliko zelje juha , posneto mleko in nizko škroba sadja in zelenjave , kot želite . Ameriško združenje za srce posebej Imena ta dieta v svojem stališču o Prohtjev diete , da ne ponujajo bilanc vaše telo potrebuje hranilne in povzročajo bolečine v trebuhu , plinom in razočaranje , ko si dal funtov nazaj naslednjih sedmih dneh
.
Weight Watchers

Weight Watchers je ohranila svojo priljubljenost v daljšem časovnem obdobju , vendar pa je po mnenju mnogih strokovnjaki za prehrano , vključno s tistimi na Univerzi v Koloradu , kot dieti muha . Teža Watchers temelji okoli točkovni sistem , ohlapno povezane s številom kalorijposamezna živila vsebuje . Čeprav je prišlo do sprememb njihove točkovnega sistema v letu 2011 pomoč ,poudarek je še vedno na količino s skoraj zvezi s kakovostjo ni . Včasih celokoličina je napačna , saj so droben dieti z visokimi cilji hujšanje svetuje, naj jedo čim manj kot 1000 kalorij na dan , kar pa ni dovolj visoka , da bi dobili vse hranilne snovi, vaše telo potrebuje.
jabolčni kis Diet

V tej dieti ste sposobni , da jedo vse, kar hočeš , morate samo , da porabijo 2 žlici. jabolčnega kisa pred vsakim obrokom . Postopek misel za to je, da bodo kislin v kis razgraditi hrano , preden se lahko prebavi . Mayo Clinic prehrano Katherine Zeratsky , RD /LD trdi, da medtem ko je ta dieta ni out- in -out lahko nevarno , dolgotrajna uporaba jabolčni kis poškoduje oblog žrela , požiralnika in želodca zaradi svoje kislosti in bi lahko vplivala na absorpcijo peroralnih zdravil , kot so diuretiki in insulinom .