Kako se znebiti Teža Fast Z uživanjem sadja

Ali ste poskušali shujšati nosečnosti , vitek dol pred obletnico ali samo fit nazaj v svoj najljubši par kavbojk , obstaja veliko diet , ki jih lahko dobite za svoj ​​cilj . Ena od tastiest možnosti pa je prehranasadne . Čeprav obstaja več različic te prehrane , eden odnajbolj priljubljenih jesadje Flush Diet Jay Robb , strokovnjak za prehrano in osebnega trenerja razvita. Ta dieta spodbuja razstrupljanja lastnosti sadja in obljublja do 9 £ izgube zaradi teže v samo treh dneh . Kot pri vseh dietah za izgubo teže , bi bilo treba slediti občutkom in jih spremlja režimom vadbe , da bi ohranili rezultate. Navodila
Sadje Flush Diet
1

Dobite beljakovin. Tridnevni Sadje Flush Diet začne z ves dan beljakovinskih napitkih . Nakup beljakovin v prahu na vaši lokalni trgovini z zdravo hrano in jo zmešajte v tresenja po navodilih proizvajalca . Pijejo shake vsaki dve uri 08:00-16:00 , kot tudi8 do 12 oz . Kozarec vode eno uro po vsakem beljakovin tresenja . Ob 6:00 je treba pripraviti dieti 3-6 skodelice mešane zelenjave solata za večerjo . Izbirate lahko karkoli zelenjava želite , tako dolgo, kot so surovine . Na vrh solato z 1 žlica. o laneno seme ali olivnega olja , skupaj s sokom polovice limone ali limete. Dodate lahko tudi 3-6 unč pustega piščanca , govedino, purana , rib ali umešana beljakov na vašo solato. Pijte še 8 do 12 oz . Kozarec vode eno uro po večerji . Ti naj bi porabijo približno 100 in 125 g proteina tekom dneva , odvisno od vrste Beljakovinski prašek ga izbrali.
2

jesti sveže sadje . Načrt prehrana spremeni na drugi dan . Začetek ob 8. uri , morate jesti eno porcijo svežega sadja vsaki dve uri . Izberete lahko katero koli vrsto sadja, ki vam je všeč , tako dolgo, kot je surovo. Pijte 8 do 12 oz . Kozarec vode eno uro po tem, ko konča vsako porcijo sadja . Ob 06:00 , pripraviti mešano zelenjavo solato točno tako, kot ste vi, na prvi dan , čeprav niso meso ali beljaki dovoljeno prelive. Popijte proteinski napitek z večerjo .
3

Ponovite drugi dan . Sadje Flush Diet je identičen na dneve, dva in tri .