Alkalne Diete in PH Hrana načrti

Zagovorniki alkalnih prehrane in prehranjevalnih pH načrtov trdijo, da jedo hrano, bogato v kislih živilih - vključno mesnih in mlečnih izdelkov - lahko zmoti naravno ravnovesje v človeškem telesu in vodi do slabega zdravja. Menijo tudi, da kislina pospešuje izgubo esencialnih hranil iz telesa . PH

pH jemerilo kislosti alkalnost ali - je v bistvunegativni logaritem koncentracije vodikovih ionov - na lestvici od nič do 14 . Človeška kri ima običajno pH med 7,35 in 7,45 , kar je nekoliko lugom, ali osnovna .
Kako deluje

Veliko popolnoma normalne presnovne procese proizvajajo kislino . Ideja alkalno dieto ali pH načrt prehranjevanja je, da oskrbo telesa z alkalno v prehrani se nevtralizira odvečno kislino in nižji pH. Jesti alkalno dieto lahko nekatere pozitivne učinke , vendar ne obstaja noben znanstveni dokazi v podporo tem.

Alkalne Živila

alkalne živila vključujejo široko paleto sadja in zelenjave . Semena, oreščki in zrna so tudi alkalne , kot so maščobe in olja , voda, nesladkan sojino mleko in zeliščni čaj .