Jeposebna K Challenge Safe ?

Posebna K dieto Kellogg se zdi , da ponujajo preprost način, da izgubijo težo in spusti velikost jean v zelo kratkem času . Vendar pa, kot s katero koli dieto , ki obljublja hitre rezultate za malo truda , da nirealen način, da izgubijo težo. Koli teže, izgubila bo spet dobil , ko boste spet opravljali običajne prehranjevalne navade, in študije so pokazale, da jojo dieto ( napadi hitre spremembe telesne teže in mase ), imajo lahko škodljiv vpliv na vaše zdravje . KajPosebna K Diet Promises

Ustvarjalci posebnega K pravijo, da lahko izgubite en centimeter od svojega pasu in spustite eno velikost jean v dveh tednih . Ustvarjalci Svetujem vam, da bi jedli Posebna K kosmiče za zajtrk z 2/3 skodelice posnetega mleka in del sadja , proteinski shake ali baru beljakovin za zajtrk in bodisi porcijo žita , bar beljakovin in beljakovin stresajte kosilo . Spletna stran vam svetuje, da imajo svoj ​​običajni obrok za večerjo in da izbirajo iz različnih prigrizkov.
Pros posebnega K prehrane

načrt je enostavno slediti saj niveliko različnih živil , vključenih v načrt prehrane . Če ste uživali Special K , se vam zdi , da bi jedli . Posebna K malo maščob in holesterola in visoko vsebnost vitaminov , kot so A, C , B6 in B12 . Prav tako je visoka železa, mangana, selena , folne kisline , tiamina , riboflavina in niacina . Udeleženci se bodo ponavadi izgubijo težo , še posebej, če so bila prej jedla dieto z visoko vsebnostjo kalorij .
Slabosti
Nadomestni diete lahko nizka vitalnih hranilnih snovi .

prehrana Posebna K ni realno nadomestiti uravnotežene prehrane . Vsak skledo posebnega K določa samo 3 odstotke vaših dnevnih potreb vlaken , tako da če vaš večerni obrok je veliko vlaknin , je verjetno, da ne boste občutek sitosti za velike dele dneva. Razen če se odločite za eno od možnosti, beljakovin , ki jih Kellogg je predlagala , lahko pride do lakote . Posebna K izziv ne vključuje uresničevanje načrta , tako da ne spodbuja trajnostno , zdravo hujšanje.
Medicinske Učinki Rapid Hujšanje in pridobili

Po študija poroča v New York Timesu , yo - yo dieto lahko vplivajo na imunski sistem ženske . CNN International nadalje poroča , da so tisti , ki so se ohranile zdravo telesno težo za pet ali več let, kar 40 odstotkov boljšo imuniteto kot tisti, ki so imeli stabilno težo samo dve leti . Po istem poročilu , pogoste hitrim hujšanjem in re - gain povečala možnosti za razvoj žolčnih kamnov in upočasni presnovo telesa .
Alternative Hujšanje Metode

Kljub temu, kar oglaševalci morda želeli , da verjamejo , da ni enostaven ali hiter način, da izgubijo težo. Uravnoteženo prehrano , bogato s sadjem in zelenjavo , beljakovin , ogljikovih hidratov (kot so rjavi riž in testenine ) in z redno telesno dejavnostjo , jele medicinsko dokazano način, da izgubijo vzdrževati zdravo telesno težo . Men bi si morala prizadevati , da bi jedli več kot 2500 kalorij na dan in ženske bi morali jesti več kot 2.000 . Oba naj bi poskušali vključevati vsaj pet porcij sadja in zelenjave v njihovi prehrani vsak dan .