Pregled Hipokrat Diet

Hipokrat Prehrana je poimenovana po grški zdravnik, ki je ponavadi naveden kot oče medicine . Svojo prakso je temeljila na tem , do - potem - nezaslišano tezi dieto in telesno vadbo - zdravje pod vplivom ljudi - ne bogovi . Anne Wigmore ,surova zagovornik hrana, ustvarili naraven, vegetarijansko prehrano , ki je namenjen , da najtelo se pozdravi . Utemeljitev

prehrana osredotoča na živilih, ki vsebujejo kisik, encime , ki podpirajo njegov električni sistem in zagotavljajo energijo. Shranjevanje in kuhanje hrane, jih oropa tako , po Brian Clement , direktor Hipokrat zdravstveni inštitut v West Palm Beach , Florida temelji . Clement in Wigmore menijo, da imajo sveže obrane zelenjava močne raven energije ( Aure ) . On izključuje uživanje mesa , ki pravijo, da je le kri žival je takoj pitje po zakolu zagotavlja popolno beljakovino . Prav tako pravi, da človeške celice ne more absorbirati kalcij iz mleka . Hrana mora biti na sobno temperaturo , ker jedo toplo ali hladno hrano oropa telo z energijo.
Zelenjava /sadje

prehrana vključuje jedo velike količine surovin , ekološko pridelani zelenjavi , izognili jedo mesa in mlečnih izdelkov, omejevanje vnosa maščob . Poudarja, nekatere vrste zelenjave , vključno z " zelenimi kalčki , vzklila pšenica, sončnice in ajda semena ," Clement pojasnjuje. Ti morajo biti ekološko pridelana , zaužili surovi, posušeni ali kisle brez soli . Organsko pridelano sveže ali suho sadje se lahko poje , kot je , ali v omake , juhe , pite ali pijače , po NaturoDoc .
Beljakovine /Maščobe

ljudje lahko dobite beljakovine iz surovih ali fermentiranih oreščki, semena , fižol, avokado , jogurtov in sirov , po NaturoDoc . Pšenična trava , ki jo je mogoče zaužiti v obliki soka in sončnična repe so popolne beljakovine , po Clement .
Ogljikovi hidrati

Ljudje bi morali jesti zrna v kruh , krekerji ali žita .
Dodatni nasveti

diet odvrača ljudi odvračajo od vitaminskih in mineralnih dodatkov , saj lahko dobite vse vitamine , ki jih potrebujete iz surovo zelenjavo , Clement trdi . Jedo različne vrste alg trikrat do petkrat na teden, vam bo dala vse od mineralov , ki jih potrebujete . Tisti, ki ne marajo okus teh " morskih zelenjavo , " jih lahko v obliki tablet .

Wheatgrass sok vsebuje veliko antioksidantov, ki pomagajo zaščititi ljudi pred rakom in vpliva na tvorbo rdečih krvničk in hemoglobina , Clement pravi.