Prune Juice Diet

prehranaslivov sok primanjkuje bistvenih beljakovin in maščob , ki jih naše telo za preprečevanje bolezni in absorbira hranilne snovi iz druge . Medtem ko se lahko porabljajo slive začasno pomaga lajšati zaprtje in spodbujanje zdravega gibanja posodo , jeprehrana je sestavljena izključno iz slivov sok ni priporočljivo , v skladu z Rachel Harris, RD , Kliničnega centra Westchester v Valhalla , NY. Čeprav se lahkotekoča prehrana kakršnokoli povzročioseba, ki hitro izgubijo težo vode , bodo kilogrami vrnili šele, ko on ali ona ponovno uvaja trdne hrane . Zdravstvene prednosti suhe slive

Suhe slive in Očisti sokovi so hranljive hrane, bogate v antioksidanta betakarotena , ki pomaga odstraniti škodljive proste radikale iz telesa . Suhe slive imajo izjemno visoko raven minerala kalij, ki pomaga nadzirati krvni tlak, za nekatere ljudi. Suhe slive so dobro znani za njihovo velikodušno netopnih vsebnosti vlaknin , ki pomaga uravnavati telesno prebavila , ko poje dosledno .

Vendar vam ni treba vključiti velike količine suhe slive ali slivov sok v vaši prehrani , da uživa njihovo koristi za zdravje . V resnici , je priporočljivo, ravno nasprotno , za osebe , ki že ima zdrav prebavni trakt , saj pitje preveč slivov sok lahko povzroči zelo neprijetno odvajalni učinek za osebe. Boste potrebovali le eno porcijo sliv dnevno ( približno pet suhih sliv ali ena 8 - unča steklo 100 odstotkov slivov sok ) , kot s preprečevanjem Magazine knjige " Nova Foods za zdravljenje, " 1998.
Slive priporočljivo kot Fat Namestnik

Kaj je veliko ljudi ne ve , je
da se suhe slive lahko uporablja namesto maščob v nekaterih receptih. Z uporabo suhih sliv nadomestiti maslo, margarino ali olje v vaših peciva , lahko zmanjša skupna vsebnost maščob končnega izdelka je za približno 90 odstotkov. Če želite ustvariti svoj slivov " nadomestek ", združujejo 20 suhih sliv s 6 žlicami vode in mezga to . Ko je peka, čerecept zahteva za 3 žlice olja , samo zamenjajte ta znesek s 3 žlicami na slivov nadomestek .
Ko zaužijete suhih sliv ali sok ...

Po branju tega , če ste še vedno odločijo , da gredo naprej z all- prune in ali all- slivov sok prehrane , obstaja več opozoril , da razmisli. Suhe slive vsebujejo velike količine sladkorja, imenovanega sorbitol , ki se nagiba , da se hitro absorbira vodo ob zaužitju . Zaradi tega je pomembno, da pijačo dodatno vodo tekom prehrani slivov sok . Visoka vsebnost vlaknin suhimi slivami " , lahko povzroči , da se počutite gassy in stranišča pogosto . Prehrana , ki vsebuje samo eno vrsto živila ali živilske skupine vas postavlja v nevarnosti zaradi pomanjkljivosti pri beljakovin , kalcija in drugih pomembnih hranil . Zato je najbolje, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred vkrcanjem na tej dieti .