Zagovorniki Raw Food Diet verjeti kuhanje ubija močne prehranskih encimov , zatodieta priporoča meni večinoma nekuhano hrano, kot so sadje , zelenjava, semena in oreški , valjana ali v obliki kosmičev zrna , skupaj z nekaterimi zelišči in začimbami za začinjanje .
Zaradi visoke vsebnosti vlaknin v prehrani , skupaj z vodo bogata sadja in zelenjave , da ni neobičajno , da bodo imeli drisko, zaprtje ali oboje , še posebej, če si prej ne porabijo veliko vlaknin . Veliko surove foodists Priporočamo počasi , da se prepreči neprijetne stranske učinke .
Kupi zaprtje na Flush načrtu Fat
Na voljo so trije stavki v Flush načrta Fat . V prvih dveh tednih , ste omejeni na 1200 kalorijna dan in prepovedano uživanje alkohola , sladkorja, olja in masti , razen za laneno olje , žitarice , kruh, žita , škrobne zelenjave in mlečnih izdelkov. Tudi zelišča in začimbe se uporabljajo le v zmernih količinah. V drugi fazi , se bodo kalorije povečala na okoli 1.400 , medtem ko še naprej vzdržijo določenih živil , dokler ne dosežete svoj cilj težo . Živila, ki se lahko potem počasi ponovno uvedena v fazi treh .
Glavni poudarek na Flush načrtu maščobednevno priporočilo 225g beljakovin živalskega izvora. Torej , če izberete ta program , zavedati, da lahko pride do zaprtja , vsaj v prvih nekaj tednih .
Prebavni Vprašanja na jetra Čistilno prehrane
jetra Cleansing Diet trdi, da se znebite svoje pretegnil jetra toksinov , ki jih samo jedo ekološko pridelano zelenjavo, sadje in nekaj zrnja, ki mora biti tudi ekološko. Izogibati se je treba alkohol , mleka in mlečnih izdelkov in kofein . Kot s surovo hrano dieti , boste morda imeli drisko, zaprtje ali napihnjenost trebuha , če niste prej porabijo veliko vlaknin.
Paleto neželeni učinki na Master osvoboditi Na
od vseh detox diete so ,Master Cleanse je mordanajbolj ekstremna in najbolj kaznovanje na telesu . Za najmanj 10 do 14 dni , vse, kar zaužijejo , jenapitek iz svežega limoninega ali limetinega soka , javorjevega sirupa , vode in kajenskim poprom. Tea je dovoljeno ponoči in" sol flush « je potrebno zjutraj . Vi ne smejo jesti trdo hrano . Kot pri drugih dietah , lahko pride do zapeke, kakor tudi glavobol , utrujenost in pomanjkanja hranil .
Opozorilo
Prosimo, upoštevajte, da je priporočljivo , da se posvetuje z zdravnikom pred začetkom kakršne koli diete ali program vaj . Prav tako so mnogi zdravstveni strokovnjaki in praktiki izrazila zaskrbljenost zaradi dolgoročnih učinkov, ki jih imajo detox diete na telo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane