Kaj živila so linolna kislina

linolna kislina jeoblika omega - 6 maščobne kisline , ki je eden od dveh oblik esencialnih maščobnih kislin , ki so potrebni za zdravo telo in duha ? ; druga je omega - 3 . Najpogostejša oblika linolne kisline najdemo v rastlinskih oljih in izdelki, izdelani iz rastlinskih olj . Linolna kislina

linolna kislina jeoblika polinenasičenih maščob , ki se ne proizvaja naravno v človeškem telesu , vendar je potrebna za zdravo delovanje telesa . Linolenske kisline lahko pretvorimo tudi v telesu v gama linolenske kisline , preden se ponovno pretvori v arahidonsko kislino . Prehranjevanje esencialne maščobne kisline, kot linolenska kislina pomaga vzdrževati kože , las in rast kosti , ki ureja tako presnovo in reproduktivne sisteme človeškega telesa . Težave lahko povzroča pa jo porabi velike količine linolne kisline in njenega stranskega produkta arahidonske kisline , ki so bila povezana s povečanjem vnetja v telesu .
Olja

večina linolne kisline , se porabi v rastlinskem olju , ki vključujejo ribezov olje, repično olje, sojino olje in svetlinovo olje . Ta olja se uporabljajo pri proizvodnji užitnih proizvodov , kot so margarina , krajšanje , solatni olj in jedilnega olja . Non- užitni proizvodi , ki so izdelani z omega - 6 maščobnih kislin vsebujejo mila in emulgatorjev .
Male živali

Nekateri živalski proizvodi vsebujejo obliko linolne kisline znan kot konjugirano lahko , ki jih najdemo v izdelkih , kot so izdelki iz govejega in mleka. Konjugirana linolna kislina jevrsta večkrat nenasičene maščobne kisline, ki jih zahteva človeško telo . Ljudje, ki ne prejemajo potrebno količino omega- 6 maščobnih kislin v svoji prehrani lahko vidnih znakov pomanjkanja . Ti simptomi vključujejo suhih las , izpadanje las in slabo celjenje ran .
Zdravje

linolna kislina in njegovih stranskih proizvodov, se uporabijo za zdravljenje določenih zdravstvenih težav . Konjugirana linolna kislina je povezano s preprečevanjem nekaterih oblik raka in zmanjšanje visoke ravni holesterola . Rezultati kliničnih testov , ki jih je Memorial Sloan - Kettering Cancer Center poročali vključeno povečanje izgubo telesne mase pri debelih moških , ne pa tudi znatno izgubo teže v non- debelih ženskah, ki so povečali svojo uživanje konjugirane linolne kisline. Linolna kislina je povezano tudi z duševno rast in razvoj . Čeprav so linolna kislina in njene stranski , arahidonska kislina , povezana s povečanjem vnetje , jestranski gama linolensko kislino znano, da jereducirna vnetja v telesu .