Kako najti Diet Menu

Po poseben obrok načrt zasnovan po prehranskih in fitnes strokovnjaki vam lahko pomagajo doseči vaše cilje , ne glede na to , kaj so. Ljudje imajo pogosto ambicioznih ciljev pravilno prehranjevanje , dokler ne pride čas za kuhanje svoje obroke in prigrizke ; pomanjkanje znanja in priprave lahko privede do opustitve najboljšimi nameni . Vendar pa vnaprej načrtovani obroki in prigrizki vam omogočajo, da brez truda nadzor hrane , ki gre v vašem telesu . Obstajajo številni načini za pridobitev takšne načrte ; skrbno oceniti vsak načrt , preden si izberejo eno slediti . Navodila

1

Določite svoj ​​cilj v zvezi z vašo dieto in urnik obrokov . Ali želite , da izgubijo težo , povečati svojo mišično maso , odpraviti nekatere vrste nezdrave hrane , kot sta sladkor in bela moka ? Ali pa ste se odločili , da postanevegetarijanec . Pick razpored obrokov , ki vam bo pomagal , da dosežejo svoje cilje na zdrav in varen način.
2

Iskanje na spletu za obrok načrt , ki bo ustrezal vašim potrebam . To lahko storite tako, da vnesete splošno iskanje ključnih besed v iskalnik , kot je " načrt obrokov nizkokalorično " ali " vegetarijanski obrok načrt . " Veliko revij , ki pokrivajo zdravstvene probleme, ponujajo obrokov načrte na svojih spletnih straneh , kot so " Fitness Magazine " in " dobro gospodarjenje Magazine. " Ti načrti so običajno podrobno z enostavno slediti smeri.
3

Kupi knjige, ki vsebujejo vnaprej določene načrte obrokov . Na primer, "South Beach Diet " Knjiga je opremljena z dnevnimi in tedenskimi načrti obrokov , ki jih je mogoče spremljati , če je vaš cilj je, da izgubijo težo . Prav tako , "Vegan Handbook " vam lahko pomaga ustvariti načrt obrok , ki temelji na vegansko .
4

Posvetujte se z dietetik . Registrirani dietetiki se izobražujejo na različne načine, da pravilno jesti , da bi izpolnili posebne cilje . Zato lahkodietetik vam pomaga oblikovati dnevno , tedensko ali mesečno dieto , ki temelji na vaše posebne potrebe , ki vam lahko pomagajo doseči vaše cilje .