Peanut Butter Diete

je prehranaarašidovo maslo ustvaril Holly McCord , MA, RD in višji urednik pri preprečevanju Magazine. Ta načrt prehrane omogoča ljudem, da jedo arašidovo maslo in arašide , živil , ki jih uživajo , medtem ko je delal , da izgubijo težo . Dietetičen delo, kontroliranih delih arašidov in arašidovega masla v načrtu dieti z nizkim vnosom kalorij napolnjena z zdravo prehrano in telesno vadbo . Prednosti

prehranaarašidovo maslo ima veliko različnih koristi , vključno z okusom . Večina ljudi, uživali v okusu arašidovo maslo , kar pomeni, da lahko uživanje živil , ki jih uživajo , medtem ko na tej dieti , namesto tipičnih brez okusa dietnih živil . Arašidovo maslo je tudizelo poceni izdelek, tako da je ta prehrana je zelo dostopna . Tudi prehranaarašidovo maslo ne pusti ven vajo tako kot mnoge druge diete ne , kar je na splošno bolj zdravi in ​​bolj verjetno je, da booseba, izgubijo težo in držijo režima .
Negativne

Mnogi ljudje so alergični na arašide in to dieto popolnoma odpravlja kdorkoli s tem vprašanjem od sodelujočih . Dietetičen mora tudi pozorno spremljala na njihovih delih , kot jedo preveč arašidovo maslo dejansko lahko Nazaj prižiganje na njihove prehrane načrtov in jih pridobili težo .
Vaja

velik del prehrane arašidovo maslo je namenjen rekreaciji. Vrsto vadbe opravil je prepuščena posameznemu udeležencu , vendar pa 45 minut dnevne vadbe je predlagal . Dietetičen to lahko vklopil v njihovo vsakdanje rutine , ki jih bo za kosilo sprehode , pridružil telovadnico , ob joge ali kakšne druge oblike vadbe so uživali.
Ozadje

Penn State Raziskovalci so opravili študijo o arašidov in arašidovega masla in ugotovila, da so bili ljudje , ki so delali teh živil v vsakdanjem dietah bolj verjetno dosegla priporočenega dnevnega vnosa ( RDA ) vitaminov in hranilnih snovi. Na primer ; arašidi so polni vitaminov A in E , kot tudi kalcija, železa in vlaken . So visoko vsebnost beljakovin tudi .