Z uživanjem šest manjših obrokov na dan , namesto treh velikih obrokov , lahko obdržite vaše metabolična stopnja visoka. To vam lahko pomaga gorijo maščobe hitreje , kot vaše telo se zaveda, da nima potrebe za shranjevanje odvečne energije , ker ve,naslednji obrok bo kmalu . Vaše telo prebavlja tudi majhne porcije hrane, veliko lažje kot velika podjetja. Ko se vzpostavi reden prehranjevanja vzorec , ga ohranjati . Preskakovanje obrokov , medtem ko na šest - obroki -a -dnevno dieto lahko uničijo na vaš metabolizem in lahko pridobili težo . Na 6mealsaday.com boste izvedeli več o tej dieti , velikosti porcij in prehrane . To je lahko prijetno doživetje , saj ne morete jesti samo nekatere od vaših najljubših živil , ki jih lahko včasih jedo več, kot si že naredil .
Detox
Easy in prijetno, ne sme biti besede, ki padejo na misel, ko si misliš o prehrani detox . Ampak to je vse v tem, kako ste pristop detox . Če dobite skupaj s partnerjem ali prijateljem in sprejeti izziv skupaj , jo lahko vključite v zabavno in prijetno lepljenje izkušenj. Detox ni treba iti na več tednov ali celo dni . To jeodličen način za zagon zdrav načrt prehranjevanja ali obnoviti po določenem prekomerno uživanje hrane ali pitje.
4 Hour Body
Ta dieta je bila zasnovana z bestseller avtor " 4-urni delovni teden ," Tim Ferriss . Če sledite načrt prehranjevanja , kot je kažejo , da lahko imajo rdeče vino, med tednom in " prost dan " , kot tudi . Na ta dan off , on predlaga ti "go matice " in uživajte živil , ki ste jih neodgovorjenih cel teden. Tim trdi, da se lahko poveča vaš vnos kalorij dramatično le enkrattedensko ustaviti vaš metabolizem iz preveč upočasnjuje , kar je tisto, kar se lahko zgodi na kalorično dieto zmanjšati dolgoročno . Pridobivanje skozi teden je očitno lažje zaradi kozarec vina ob koncu dneva in " praznovanja " na svoj prost dan .
Acai Berry Diet
acai berry ima dolgo zgodovino uporabe v Braziliji . To je veliko antioksidantov - višje od borovnic ali rdečega vina . So rekli, da izboljša prebavo , čistijo in razstrupljajo telo , zmanjšanje nespečnosti in povečati vaš metabolizem . Lahko vsi dejavniki, ki prispevajo k izgubi teže . Namesto na dieti sam po sebi , bi moralaacai berry preprosto uporabimo poleg zdravega prehranjevanja programa kot dopolnilo in podporo . Enostavno del je, da vam lahko le acai jagodami dodatke ; vam ni treba kupiti ali pripraviti posebne obroke ali štetje kalorij . Bolj verjetno je, da vidim rezultate z nadzorovanim in zdrave prehrane z redno vadbo , čeprav.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane