Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Diet Nutrition | Jenny Craig |

Kako jesti Dessert na Jenny Craig

odpravljate na dieti je težko , ker se počutite, kot ste morali dati gor vse stvari, ki jih radi jedo . Vendar pa se z Jenny Craig še vedno lahko jedo vse vaše najljubše jedi , celo sladice , tako dolgo, kot je to v zmernih količinah ! To je lažje ostati na dieti do dolgoročno , saj nikoli ne sami prikrajšani ! Tisto, kar potrebujete
volje
Prikaži več navodil
Kako jesti Dessert na Jenny Craig
1

Jejte majhne porcije sladico enkrat ali dvakrat na teden . Ko gre za jesti sladico na Jenny Craig nimate preskočiti vse vaše priljubljene! Saj pa morajo jesti majhne dele in ne vsak dan. Zato je potreben čas , da se prilagodijo svoje prehranjevalne navade , tako da ne boste šli nazaj v ta drugi piškot ali košček torte , ampak v času, boste izvedeli, da jih lahko izgubijo težo , ostanejo zdravi , in še vedno uživajo svoje najljubše sladice , spet in spet .
2

Načrtujte tedenski sladica noč . To pomeni, da ste se odločili , da vsako soboto boste imeli eno porcijo sladico po vaši izbiri . To jeodličen način za upravljanje sladice na Jenny Craig , ker ste kar sami , da jedo vse vaše najljubše sladice , vendar le enkrat na teden in samoen sam obrok . To jeidealen kompromis , da izgubijo težo in ne počutim kot ste manjka . Vam ne bo popivanje , bodisi , ker veš, da sladkarije niso dopustna , in vse, kar morate storiti je počakati, sladica dan zvitkih okoli!
3

Dovolite si, sladica le na posebno priložnostih. Če ste res poskuša ostati stroga z dieto in ne privošči sladkarij , ker nimate nadzora samo potem kar si, sladica le ob posebnih priložnostih , jedober kompromis . To so časi, ko se ljudje počutijo kot breaking njihove prehrane in da vedo, da ste lahkoslužijo torte ali drugo sladico bo enostavno uživati ​​sladico in reči "ne" dodatno porcijo .
4

Če imate veliko posladkate , potem boste morda moralimalo več sladico , da vas bo . Dober način za to je, da si dovolijo dnevno sladico . To bi lahko bila dva Hershey poljubi pred spanjem ali drugo zabavno velikost čokoladico . Te služijo velikosti so dovolj majhni, da bodo primerni v vaš načrt prehrane , vendar so dovolj velike , da bi vam z veseljem jedo čokolado in vam pomaga ostati na vaši prehrani .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane