Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Diet Nutrition | Low Carb diete |
    Protein proti glukoza
    Oba beljakovin in glukoze oskrbujejo telo z kalorij ; kljub temu , da nisoista stvar . Ampak to ni resvprašanje konkurence med proteini in glukoza , saj sta oba hranila bistvenega pomena za zdravje vašega telesa. Funkcija

    Beljakovine razgradijo v aminokisline , ki jih pogosto imenujemo " gradnikov življenja . " Glavna vloga beljakovin je , da telo oskrbite z materiali, ki jih potrebuje za izgradnjo , vzdrževanje in popravila tkiva vašega telesa . Glukoza jesladkor pridobljen iz ogljikovih hidratov ; deluje kot vašega telesa primarni vir energije.
    Razlikovanje

    Vaše telo ne razgradijo proteine ​​in glukozo na enak način. Vsaka snov, sledi lasten katabolno . Glukoze pot sledi ponuja najbolj učinkovitih načinov pridobivanja energije .
    Odstotki

    FDA priporoča, od 45 do 65 odstotkov svojega dnevnega vnosa kalorij prihaja iz ogljikovih hidratov , ali ogljikovih hidratov , in 10 do 35 odstotkov iz beljakovin . Ti odstotki odražajokoličina dobave teh hranil , ki jih vaše telo , potrebnih za uskladitev svoje funkcionalne potrebe .
    Zmote

    Veliko malo ogljikovimi hidrati za hujšanje diete temeljijo na filozofija , da je sladkor " strupeno" za telo, saj sproži sproščanje insulina , ki pretvarja glukoze v maščobo , tako da ti diete predlagati načrt obrok visoko beljakovin , da naj bi nevtralizirala ta učinek. Vendar pa vse presežne kalorije ( vključno s tistimi, ki izhajajo iz beljakovin ) dobijo preurejeni in shranjeni kot maščobe.
    Prednosti

    Uspehhujšanja z malo ogljikovimi hidrati , visoko beljakovinske diete je pravzaprav posledica visoke stopnje sitosti visoko proteinske diete pogosto ponujajo ; kar vas pozove, da porabijo manj kalorij in s tem izgubijo težo . Vendarenako korist sitosti lahko imel od prehrane , ki se osredotoča na veliko vlaknin , počasi prebavljivimi ogljikovimi hidrati .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane