Kako preprečiti Sugar Cravings

nehoteni rezbarije sladkor lahko zelo oteži življenje . Sladkor je zasvojenostresnično zasvojenost , da veliko ljudi trpi . Učenje za premagovanje zasvojenosti sladkorja in hrepenenj se lahkoključ do zdravega načina življenja . Tukaj je , kako to storiti . Navodila

1

Odpraviti stres v vašem življenju . To je bilo prikazano , da so nekateri ljudje zatekajo k sladkor kot bergla , da se ukvarjajo z dodanim stresa . Vadba in meditacija je lahkopreprost način za lajšanje stresa v telesu . Na
2

Naj bo vaše telo hidrirani . Občasno vaše telo zmede je potreba po vodi s sladkorjem . Bivanje dobro hidrirani jepomemben korak , da se ustavite in hrepenenj krivulja sladkorja .
3

Poskrbite, da vaše telo dobi dovolj beljakovin . Protein je bilo znano, da se zmanjšajo in celo odpraviti po sladkorju , preden začnejo . Practice jesti beljakovine , ali je lahko riba , govedina, jajca ali tofu z najmanj 2 obrokovdnevno .
4

Odstrani skušnjavi, sladkor in druge sladice iz vašega doma . Tik ob sladkorja okrog more biti dovolj, da sproži hrepenenje sladkorja .