How High - Protein Diete poškoduje ledvice

Veliko ljudi se trenutno uporabljajo visoko proteinske diete , kot je na dieti Atkins, da hitro izgubijo težo . Čeprav so nekateri zdravniki in nutricionisti verjeti te diete so varni za zdrave odrasle ljudi , drugi opozarjajo na nevarnosti za ledvice. Ali jeznesek škode zanemarljiv , ali pa dovolj veliko, da bi bila upravičena previdnost , je še vednopredmet različnih mnenj . Če imate ledvične ali jetrne okvare , lahko prehranaveliko beljakovin škodljiva . Pred vkrcanjem na tej dieti se posvetujte z zdravnikom . Značilnosti veliko beljakovin Diete

Če želite slediti dieti visoko beljakovin , odpravi ali občutno zmanjša vnos sadja , sadnih sokov , kruh, riž , testenine in žita proizvodov , in se osredotočiti na jedo meso , sir , jajca, in ne- škrobnih vegetables.The filozofija tej shemi je , da drastično omejevanje ogljikovih hidratov, kot so škrob in sladkorji , bo povzroči, da telo naj se obrnejo na druga goriva za proizvodnjo energije - bodisi iz maščob in beljakovin ali iz shranjeni telesne maščobe . Ko je prehransko maščobe ali skladiščijo maščobe se uporablja za energijo ,proces proizvaja ketonov in ljudi na visokih beljakovin diete uporabo teh ketonov v urinu kot nekakšno merilo za merjenje napredka .

Na voljo ni bilo nobenega dolga -term študije , da se dokaže varnost in učinkovitost te metode , in je še vedno sporen. Nekateri zdravniki dajejo high- protein diet njihove odobritve, ki pravijo, da lahko povzroči ne samo izgubo teže , temveč spuščenem maščobe - ali lipidov ravni - v krvnem obtoku . Drugi pravijo, da je kakršna koli izguba telesne teže , ker so ljudje na dieti z visoko proteinsko samodejno porabijo manj kalorij , da so izbor hrane preveč omejen in maščobne ter da visoko proteinske diete niso nič bolj učinkoviti kot običajne prehrane , kot so tiste, ki jih Weight Watchers ponudila .
poškodbe ledvic

po Katherine Zeratsky , registrirane in licencirane dietetik in prehrano na kliniki Mayo , škode na ledvicah pa iz rezultatov prehrana veliko beljakovin , zaradi tako se presnovi beljakovin . Beljakovin v prehrani je običajno razdeljena na aminokisline , ki uporablja tudi za encime. Morebitne "ekstra" aminokisline so razgaljene dušika ; deli , ki niso dušikovi iti za energijo ali se pretvorijo v maščobo; dušik sama - zdajodpadek procesa metabolizem - konča , ne samo v jetrih , ampak v ledvicah , kjer lahko povzroči poškodbe ( glej Reference 1) slovenian

Poleg tega , veliko beljakovin . diete poveča tveganje za ledvične kamne . V poskusu, da spiranje sistema sečne kisline in sečnine - toksični stranski produkti razpada beljakovin - ledvice lahko kradejo kalcij iz kosti ; ti vodnega kamna včasih tvorijo v ledvičnih kamnov .

Zaratsky tudi poudarja, da kljub temu, visoko proteinske diete so na splošno zdravih odraslih dobro prenaša , ne vključujejo vedno več zdravstvenih pomanjkljivosti. Te diete , z njihovo omejevalne narave , omejujejo druge zdrave hrane odločilnega pomena za zdravje in pravilno prehrano , vključno z polnozrnate žitarice , sadje in zelenjavo . Poleg tega je veliko visoko beljakovinska hrana - meso , mleko, sir in jajca - so z visoko vsebnostjo maščob in holesterola . Če boste to storili , poskusite to dieto , imejte v mislih, da so ribe, fižol , leča in nemastni mlečni izdelki, boljše možnosti za izpolnjevanje potreb beljakovin .
Opozorila

Če imate težave z ledvicami , ne glede na to , kako majhna , ne bi smeli lotiti diete z visoko beljakovin , razen če zdravnik posebej vam pove, da . Po mnenju dr Eric Knight , MD, MPH ,, , ki je vodil študijo zdravstvenomedicinskih sester v bolnišnici Brigham in žensk v Bostonu , ženske z blagimi motnjami v delovanju ledvic , ki so jedli dieto z visoko beljakovinsko imeli hitrejše izgube delovanja ledvic , kot tiste, ki so storili ne ( glej Reference 2 ) . Če boste to storili poskusite prehrane , redne preiskave delovanja ledvic in spremlja zdravnik .