Obrnite Zone prehrana knjigo znova in preberite alinejah od pokrova . Tam boste našli alineo s presenetljivo trditev, da " lahko gorijo več maščobe, gledate televizijo , kot ga uveljavljajo . " Ali to zveni sumljivo za vas ? Prvi " slaba stvar" je na naslovnici knjige ! Če to ne Prezasićen potrebo, da to knjigo dol , kot naj pripravijo nadaljnje .
Dr Sears trdi, obstajajo študije , da dokažejo svojo perspektivo v coni ; vendar predmeti , uporabljeni so bili le 5 do 10 £ prekomerno telesno težo , nitipičen kandidat za hujšanje . Njegovi študijski predmeti so bili v nekaterih primerih konkurenčne športniki dani na restriktivno dieto Zone kalorij. Konkurenčen športnik potroši precej več energije , zato dramatično zmanjšuje njihove kalorij bo nedvomno povzroči izgubo telesne mase . Zdaj misliš, da so ti športniki spali več maščobe za to študijo gleda televizijo ali pa z igranjem tekmovalnih športih ? Glede na kliniki Mayo , vadba v kombinaciji z zdravo prehrano , jeedini način , da izgubijo težo in ohranjanje zdravja brez uporabe kirurgije ali zdravil na recept .
Diet
Dr . Sears daje poudarek na dieti Zone kot načrtprehranjevanja z malo maščobami in nizkokalorično z dnevno omejitev kalorij iz med 1000 do 1600 kalorijdnevno . Po American Heart Association kalorij , potrebnih na dan z odraslo osebo lahko razlikujejo od 1600 kalorij na 3000 kalorij , odvisno od starosti in ravni dejavnosti . Omejitev kalorij na lestvici , naveden v dr Sears ' knjigi je precej manj teh minimalnih stopenj .
Scientific Study
Ton Dr Sears ' knjigi pomeni, da so vsi dejavniki tveganja in bolezniposledica ne ohranja smernice prehrane v tej dieti knjigi. Glede na American College of Nutrition je le malo znanstveno podporo za cono prehrane povezav , ki med dieto , endokrinologijo in eicosanoid presnovo . Po tej isti študiji , obstajajo znanstveni protislovja v hipotezi prehrane Zone .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane