So visoki Protein Diete Dobro za vaše ledvice ?

Prehranabeljakovine je tista, ki poudarja, da uživanje beljakovin in nekaterih maščob , medtem ko omejujejo vnos ogljikovih hidratov . Privrženci tega načrta trdijodieta pomaga, da izgubijo težo , keromejevanje ogljikovih hidratov povzroča telo , da gorijo shranjene telesne maščobe namesto glukoze . Medtem ko so nekateri zdravniki in nutricionisti vprašanje dolgoročnega učinka dieti z veliko beljakovin je na ledvice , ni trdnih dokazov kaže, da povzroča poškodbe organov . Zgodovina

High- protein , nizko Carb prehrane povečal priljubljenosti s prihodom prehrane Atkins leta 1990 . Izumil ga je kardiologa dr Robert Atkins , ki je sledil načrt za sebe , da izgubijo težo . Atkins je trdil , da jeneuravnotežen jedilnik večinoma goveje meso in jajca - inskoraj odprava ogljikovih hidratov , kot so sadje in kruh - ne samo pomagali pri izgubi teže , vendar staved off bolezni in izboljšano energijo . Od takrat , variacije načrta , kot so diete , ki so prišli v ospredje .
Prednosti

Atkins in druge proteinske načrti so postali priljubljeni zaradi , če sledijo pravilno, ker je bilo dokazano , da pomaga pri izgubi teže . Tudi beljakovinske diete običajno nimajo nikakršne kalorij omejitev. Medtem ko so privrženci tovrstnih načrtov spodbuja jesti pametno , da lahko jedo do zadovoljstva , izogibanje občutek lakote , ki prihajajo s številnimi dietami .
Ledvice in Protein

Človeška ledvice sta - fižol v obliki organov , ki se nahajajo v bližini sredine hrbta , ena na vsaki strani. Ledvice imajo številne funkcije, vključno deluje kot " filter " za kri, za odstranitev odpadkov . Prav tako ureja , koliko vode je v telesu . Nekateri strokovnjaki menijo, da se lahko porabijo preveč beljakovin daje prevelik poudarek na teh vse pomembne organe , in privede do ledvičnih kamnov ali celo neuspeh.

Ketoza kupi

proces za kurjenje maščob namesto glukoze za energijo - kot proteinske diete spodbujati - se imenuje ketoza . Medicinski strokovnjaki menijo, da v tem procesu ,telo tvori nevarnih spojin , znanih kot ketoni , ki lahko povzročijo organov, natančneje, ledvice, da bi propadel . Ketoza je verjel, da se je treba izogniti , ki ga porabijo najmanj 100 gramov ogljikovih hidratov na dan . Večina beljakovinske diete , pa omejujejo vnos ogljikovih hidratov , da manj kot 50 gramov na dan .
Povzetek

Zdravniki , ne le, da so zaskrbljeni nad prehranaveliko beljakovin je vplivalo na ledvice , vendar pa na jetra in srce , kot tudi. Vendar pa ni bilo preverjanje teh strahov . V resnici,New England Journal of Medicine je objavila študijo , ki je bilo ugotovljenoAtkins Diet , da je zdrava in koristna , tudi na dolgi rok.
Kakorkoli , naj bi vsak, ki gre na načrtu visoko beljakovin se prepričajte, da pijejo nič manj kot šest 8 - unča kozarcev vode na dan. Voda jenajboljša stvar, ki jo lahko dajo svoje ledvice , boj proti off bolezni in pomaga pri prebavi .