Low - Carb Diet Zdravstvene težave

Low - carb diete so tiste, ki omejujejo vnos ogljikovih hidratov . Običajno z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane polka je , živilski izdelki , ki so z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov - vključno kruha in testenin - so precej omejene diete in jo nadomestiti z high- protein prehrambenih izdelkov - tudi pusto meso

v zadnjih letih je prišlolepo število različnih variacij na temo nizko Carb prehrane . Od Atkins v South Beach na mnogih drugih diet načrtov in programov v med , načrtov prehrana z malo ogljikovimi hidrati zbral in nadaljeval , da bi pritegnili veliko število dietetičen . S tem opozoriti , pojavijorazlične zdravstvene težave, ki se povezujejo z nizko Carb prehrane . Oslabelost in utrujenost

Ogljikovi hidrati energijo osebo . Ko seposameznik poda na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ,zmanjšanje ogljikovih hidratov lahko nenamerno povzročajo slabost in utrujenost . Dober odstotek posameznikov, ki sledijo dieta, pomanjkanje energije in velikokrat tudi ugotovili , da ne morejo ustrezno obravnavati nekaterih fizikalnih nalogah, ki so pred tem ugotovljeno, enostaven za izvedbo .

Na voljo so poročali o posameznikih, ki trpijo zaradi resnih klinični izčrpanost zaradi uživanja diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov . Zagovorniki nizko Carb prehrane trdijo, da sopomanjkanje energije , šibkost in utrujenost deli fazi kratki . Vendar pa je glede na študijo, ki jo Arne ASTRUP , danski prehranske raziskovalec, v september 2004 izdaji revije The Lancet ,opazno število ljudi, ki doživljajo te zdravstvenih vprašanjih, ves čas pa so na načrt prehrane z nizko Carb .


pomanjkanje ustreznih hranil

Drugi sklop zdravstvenih težav , povezanih s prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , izhaja iz pomanjkanja ustreznih hranil , ki se upoštevajo telesa osebe . Številni posamezniki na nizko Carb prehrane osredotoči preveč pozornosti na uživanju pusto meso , ki vsebuje veliko beljakovin na račun porabijo zelenjave . Dejansko , po direktivah načrt prehrane z nizko Carb , nekatere vrtnine po definiciji se izločijo , vključno s krompirjem , riž in koruzo.

Zneupoštevanje pri potrebnih hranilnih snovi najdemo v zelenjavi, posameznikov na z nizkimi diet carb končajo soočajo z različnimi povezanih zdravstvenih težav , kot so višjo incidenco gripe . Oseba, ki so na dieti z malo ogljikovimi hidrati lahko dobesedno našli prizadela njen imunski sistem in sčasoma celo ogrožena.
Ketoacidoza

dietaz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov potencialno lahko spremenite v krvi kislost v sistemu posameznika. To vodi v tisto, kar je znano kot ketoacidozo . Neto učinek tega pogoja je, da lahko izgube kostne mase pri osebi, ki so na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov začnejo pojavijo . To zlasti lahkovelja za ženske, ki že obstaja tveganje za izgubo kostne mase , kot so starost.

Obstajajo redki primeri , ko se to stanje postane tako hudo , da je posameznikova kri postane tako kisel , tako da ogrožajo svoje življenje .
Heart Težave in bolezni

Low - carb diete , ki na koncu pa visoko v rdečem mesu , se zdi tudi, da ima resno negativno vpliva na srčno-žilnega sistema ljudi po teh režimih . Dokazi kažejo, da ljudje z nizkimi - carb dietah soočajo z večjo incidenco bolezni srca.

Večje tveganje za srce in srčno-žilnih bolezni ni tolikoodprava ogljikovih hidratov v prehrani , kot je zamenjava ogljikovih hidratov zznatno količina rdečega mesa , ki lahko privedejo do teh povezanih srčnih bolezni , stanj in bolezni .
Opozorilo

oseba razmišlja dieto z malo ogljikovimi hidrati , ali katero koli drugo dieto kar se tega tiče , se mora posvetovati z zdravnikom ali drugega usposobljenega strokovnjaka zdravstvenega pred začetkom takega režim . Kakršne koli pomembne spremembe v prehrani posameznika , imajo lahko negativne učinke. Te posledice so najbolj preprečiti, čezdravstveno svetovanje spremlja začetek kakršne koli diete .