Low Calorie Diet za Acid Povratni

Kisli refluks zgodi, koizofagealnih mišica zapiralka ne zapre pravilno. Ko se to zgodi, se vsebina želodca teče nazaj skozi požiralnik , kar lahko povzroči pekoč občutek , vnetje žrela, težave pri požiranju, suh kašelj , slabost ali povezane simptome astme . Obstajajo nekatera živila, da bi se izognili nekatere med njimi pa naj jedo , da bodo nekatere olajšave iz kislega refluksa . Lean Beljakovine

Vzdrževanje dieto nizkokalorično za refluks kisline definitivno ne vključuje ocvrte ali začinjene hrane , ki poslabšuje refluks kisline . Namesto maščobnih ocvrte mesa , jesti pusto meso , ki se ne ocvrte . Pusto meso , so manj kalorij , z višjimi zneski dobrih proteinov. Meso v prehrani vključujejo vključuje kože perutnina, piščančje in puranje in pusto pleskavice govejega mesa. Poskusite peka , broiling in meso na žaru , namesto da jih cvrtje . Proizvodi na osnovi paradižnika in kremasto solatni prelivi se je treba izogibati , kot tudi. Uporabite malo maščob prelivi kot alternativo .
Low- Fat , Low - Cal

dnevno dieto , ki sestoji iz nizko vsebnostjo maščob in nizko energijsko vrednostjo mlečnih izdelkov je idealen . Preverite oznake vseh mlečnih izdelkov , kot so mleko in sir , ter odkup mlekarne narejene z 1 ali 2 odstotka mleko ali posneto mleko. Sojini izdelki so dobre alternative , kot dobro. Vključujejo jabolka, korenje , zelje, žita , banane, brokoli, pečen krompir in solato . Se zaveda, da sadje in zelenjava z visoko refluks citronske kisline sprožilec kisline. Jejte polnozrnati kruh, žita in testenine .
Small is Več

Zato je najbolje, da jedo šest manjših obrokov na dan namesto dveh ali treh velikih obroki. Izogibajte se alkoholu in gazirane pijače . Mineralna voda in sveže sadne sokove brez citronske kisline so najboljše za pitje. Poskusi, da ne piti nobene pijače pri obrokih , ampak 30 minut pred obrokom ali po njem . Najboljši način za ohranitev dieto nizkokalorično z refluksom kisline, je, da ostanejo proč od visoko vsebnostjo maščob, ocvrti , začinjene in bogata živila , kot tudi sladice.