Iggy Pop Diet

Naj gre za pomisleke mase, na priporočilo zdravnika , pravice živali , ali pa preprosto poskušam nekaj novega , učenje pravil o novi dieti lahko zastrašujoče . Makrobiotični prehrani ,ista prehrana, ki glasbenik Iggy Pop in drugi so naprej, je še posebej težko, ker pravil in drastične razlike od povprečnega ameriškega prehrane. Vendar pa je z učenjem vrvi in v skladu s pravili , youare vezan na videz in občutek boljši na koncu. Opredelitev

po istem makrobiotični prehrani kot Iggy Pop , si zapomnimo osnovne opredelitve. Poznate svoje prehrane dobro , ker boste morda našli prijatelje in družino sprašuje o tem. Biti sposoben recitirati opredelitev in zakaj ste se odločili, da začnete z dieto pomaga drugim razumeti in lahko pomaga, da boste motivirani , kot dobro. Preprosto razložiti, da jemakrobiotični prehranistrogo PESCO - vegetarijanec ( riba jesamo meso jeste ) prehrana , v kateri ne uživajo nobenih predelanih živil in jesti več žitaric in zelenjave.
Razlogi

vztrajanjem na makrobiotični prehrani lahko veliko opraviti z Iggy Pop je tanko postavo . Vendar pa so ponavadi tudi drugi razlogi za začetek makrobiotično dieto , ki imajo preprosto narediti s splošno zdravje in srečo , ki bodo vplivali na vašo telesno težo , kot tudi. Tisti, ki sledijo makrobiotično dieto verjamem, da bo na ta način prehranjevanja vpliva na um kot tudi telo. Preden se odločite , da se pridružijo Iggy Pop v tej dieti podvig , odloči, kaj vaši razlogi so za to izbiro . To vam bo pomagalo motivirati in vas močan v prvih nekaj tednih .
Koledar

makrobiotični prehrani ni nujnoenako dieto vse leto , kot je veliko različnih vrst hrane in različnih menijskih zavihati v različnih letnih časih . Razlog za to jezadeva , ker filozofije v ozadju dieti prihaja iz starih vzhodnih filozofij yin in yang . V bistvu to pomeni, da mora obstajatiravnovesje v vašem življenju kot celote . Če jeste določenih živil v nekaterih mesecih , morate jesti nekaterih drugih živil na drugem koncu spektra pozneje v tem letu . Pomladnih in poletnih mesecih , na primer, je sestavljen iz lažjih živil . Jesen in zima je sestavljen iz več gostih , težjih živil. To gre skupaj z osnovnimi prehranjevalnih navad. Težji hrana vam pomaga obdržati toplejše v hladnejših mesecih , lažja hrana , medtem ko dobro deluje v heat.Research svoj ​​meni ideje za letni čas , saj bo to vam pomaga ohraniti osredotočen in zainteresirani v prehrani.

živila za Izogibajte

Glede iste filozofije yin in yang , obstaja veliko živila je treba izogniti . Yin in yang sta na dveh povsem nasprotnih straneh glede na makrobiotični prehrani. Ker je glavni koncept je ustvariti ravnotežje , prehranjevanje samo tisto nahaja v "srednji " obeh straneh . Meso, jajca in rafinirani soli , so na enem koncu spektra ( yang ) , ker sonajtežje od živil in povzroči, da telo upočasni do skrajnosti. Sladkor, med , kava, kofein, so droge na splošno in čokolade med nekaterimi od živil, ki prebivajo na nasprotnem koncu spektra ( jin ) , ki so verjeli, da spodbudi telo, daekstremno , naporno um in telo. Ta živila se je treba izogniti , ko ste na makrobiotični prehrani. Živila, kot so zelenjava , fižol, soja in naravnih , celih zrn . Hrana je treba žvečiti tudi dobro , preden si jo pogoltnil , ker bo to omogočilo vaše telo zlahka prebavljiv .