Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Diet Nutrition | makrobiotični Diet |
    Živila za makrobiotično Eating
    George Oshawa jejaponski filozof, ki kombinira elemente budizma , azijske medicine, krščanske nauke in Zahodno medicino ustvariti makrobiotično načrt prehranjevanja . Čeprav ni bil medicinsko izkazalo , nekateri zagovorniki makrobiotično prehrano trdijo, da lahkoprehrana naravnih živil pomagati bolezni boju telesa in celo raka . Oshawa je makrobiotični način prehranjevanja je bil uporabljen za več sto let . Zelenjava

    Ko po makrobiotično dieto , je priporočljivo zaužiti ekoloških živil , ki so lokalno pridelano, če je to mogoče . Jejte pestro zelenjavo z vsakim obrokom . Zelena zelenjava , kot so brokoli , bok Choy , zelja in listnato zelenjavo , kot gorčico in ohrovt so dovoljene.
    Celih zrn

    Obstajajo trije različni tipi zrn , da razmisli z makrobiotično dieto : polnozrnate žitarice , izdelki iz moke in razpokani in v obliki kosmičev zrna . Cela zrna se lahko uporablja pogosto , medtem ko se morajo drugi dve vrsti uporabljajo le občasno. Cela zrna vsebujejo prekratka rjavi riž , ječmen, pšenica, cele jagode cele ovsa, rži , z dolgimi vlakni rjavi riž in koruza na LABOD . Zrna , ki jih je treba vključiti občasno se ječmenova kaša , bulgur , kuskus , Ovseni kosmiči , koruzne moke , kvinoja , polnozrnate testenine pšenica, ajdovi rezanci, kruh in palačinke .

    Fižol

    Fižol naj bi se zaužili le v enem obroku na dan. Porabijo čičerko , zelene ali rjave lečo in črne soje pogosto . Mung fižol , fižol v zrnju in lima fižol se lahko poje in nato vsakih zdaj .
    Sadje

    Uživajte sadje dva-do trikrat na teden. Sadje je lahko sveže ali posušene. Jabolka, grozdje , breskve, borovnice , jagode in melone so dobre sadne izbira . Izogibati se je treba tropsko sadje , kot so banane in ananas . Rafinirani sladkor in moka se je treba izogibati , kadar po makrobiotično dieto
    Živila se izogniti

    . To pomeni, da ni piškotke , kolački , čips, kokice , beli riž ali krušni izdelki . Obstajajo tudi nekatere vrste zelenjave, ki jim je treba izogniti ali pa se uporabljajo zelo varčno : . Artičoke , beluše je treba , Bamija , krompir , jajčevci , koromač, zelena ali rdeča paprika, paradižnik , jam in avokado

    Mlečni in mesni izdelki tudi izogniti , ko po makrobiotično razpored obrokov . Ribe je dovoljeno za občasno uporabo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane