Kako pripraviti Winter makrobiotično prehranjevanje

so makrobiotični diete vodeni s spremembo letnih časov , s klimo. Yin in Yang , hladno in toplo vreme , zato so živila, ki se uporablja za določitev prilagodljivosti z sezonah . Winter uvaja spremembo hladno ( Yin /zgovorni ), in tako , da se segreje in težjih živilih ( Yang /krčne ). Hrana je energija ( Ch'i ) . Človeška bitja so Ch'i . Življenje je Ch'i . Starodavna načela ravnotežja, Yin in Yang , vodil izbiro živil in pripravo . Tisto, kar potrebujete Prijava Seznam lokalnih pridelovalcev proizvajajo
celih zrn Neomejeno stročnice , kot so leča
morsko soljo in morja zelenjavo Neomejeno ingver
česen
zimske buče
krompir in druge korenovke Neomejeno zelje, korenje , jabolka Neomejeno Miso
tofu
Sweet riž , proso
makrobiotični recepti
Proste Prikaži več navodil
Ogrevanje Whole da je v Winter
1

Napolnite svoj ​​dom s slastno aromo . So vročinski valovi so zdaj konec . Večina drevesa so gole listov . Severni vetrovi zdi, da prodrete skozi oblačila do kosti . To je čas, da se prižgejo domačim požarov , izvabil obara lonec in lonec . Naselijo v za zimo.
2

Ogrejte vaše celotno bitje v zimskem času je Yin /ekspanzivne podnebje. Zdaj ječas za korenaste zelenjave , zimske buče in flavorful kruha . Harmony pozimi prihaja iz uravnoteženje hladne in zgovorni lastnosti , da lahko pustite občutek " odmaknjen " ali je poudaril .
3

Zberite hrano za ognjišču . Vaš nakupovalni seznam lahko vključujejo korenovke , buče , fižol, žitarice. Zaloge na težjih zrn , kot so sladki riž , Mochi in proso , pa tudi hrana z močnejšim , bolj koncentriranih kvalitet. Okrogle zelenjava, kumarice , in zrna , kot so proso, ajdo in rjavim rižem služi kot odlično sponke in sveže makrobiotični hrano za zimo .
4

Uživajte Bubbly obara , kuhana več ur s svežimi zelišči , sveže pečen kruh za pomakanje . Družina zbere okrog mize , zavese , pripravljene pred zgodnjem mraku in nenadno ledeno pišu. Odkrijte, kaj makrobiotični privržence mislil s harmonijo
5

.
Jezik