Peter Glickman leta 2005 knjigo " izgubiti težo, imeli več energije in biti srečnejši v 10 dneh " populariziral čiščenje za hujšanje. Madonna , Gwyneth Paltrow in Angelina Jolie sta hranijo svoje podatke obrezati z domačo limono in čistilna sirup pijač. Kim Kardashian zdaj podpira eno od številnih vnaprej mešanih različic na trgu .
Reporter Jane Alexander Združenega kraljestva je Daily Telegraph je Režim poskusiti po branju švicarski psiholog dr KA Trditev Beyer je v svoji knjigi "Lemon Detox Diet , " da bo 7 do 12 funtov izgube teže doseči v 10 dneh. Alexander izgubila pet kilogramov v treh dneh . " Ni čudno, da so zvezdniki ljubezen ," je zapisal .
Osvoboditi sebe
Več kot samo na tešče , ki pušča ljudi otrpel in sčasoma priklenjeni na posteljo , čiščenje proizvaja isto " polni " občutek, da jedo običajno počne . To je zato, kerpijača vsebuje vse, kartelo hrepeni deluje normalno.
Okus fine, in mnogi zdi osvežujoče in flavorful . ( . Popravljalni sestavine rahlo do posameznih okusov Spodbuja ) To je tako enostavno narediti , da lahko jarku že izdelanih stvari in da svoje čistilo z mešanjemnaslednje:
Sok 1/2organsko lemon2 žlica . razred B javor syrup1/10 TSP. cayenne pepper8 do 10 oz . filtrirane vode
Spijte vsaj en kozarec vsakih nekaj ur , in najmanjenakovredna 10 do 12 kozarcev na dan. To je najbolje, da se zvrnila svež steklom vsakič , ampak v prižgali zeleno luč za zaseden seznamih je prav, da se serija pol dneva je naenkrat in stalno požirek iz čistilnega vrč ves dan .
Nobena druga živila ali pijač (kava in alkohol vključeni) je treba zaužiti , da bi dosegli največjo hujšanju . Ker je toedina stvar, ki bo v vašem telesu , si privoščitenajboljše. To pomeni, sveže, vinske trte zorijo , organske limone, ki zagotavljajo dnevne vitamine in minerale .
Razred B javorjev sirup,temnejše boljše , oskrbo dobre sladkorjev in kalorij . Prav tako paketi več mineralov kot vžigalnik sirupov razred A, ki lahko vsebuje tudi formaldehid . Agave jesprejemljiv nadomestek za sirup . Ščepec kajenskega popra daje pijačo, ravno dovolj začimb in okus , kot tudi BTUs za ogrevanje svojega telesa. Bodite prepričani, da neporabljenih deležev v hladilniku med ljudi.
Držijo z njim
Presenečeni boste, kako dobro se počutite , kako zadovoljni vaša lakota in kako hitromasa odlepi . Kofein odvisnikov se pogosto pojavijo glavoboli prvih nekaj dni brez svojih dnevno kava, čaj ali soda nepremičen. Razen, da je todokaj prijetna režim .
Ko vsako jutro , pred prvim limonin sirup pijači na dan , porabijo 12 - unča čepek vode in morske soli , chugged navzdol v enem požirku , drugače znan kot klistir soljo vode . To proizvede dnevno "očistiti" , ki odstrani odpadke , toksine in teža vašega telesa . Dodate lahko tudi semena trpotca za klistir , da še bolje, čistona debelem črevesu .
Nekateri se tako slabo iz pitne slano vodo , da se ne more držati z režimom čiščenja . Sprejemljiva alternativa pije odvajalni čaj pred spanjem . To vas bo rednonaslednje jutro .
Stick z režimom najmanj sedem dni in ne več kotmesec dni. Spremljevalci poroča bolje počutiveč očistijo . Pomiri se , ko se vračajo na " normalno" prehranjevanje ; velika, maščobne desno obrok po končanem čiščenju bo najbolj neprijetna . Majhne porcije sadja za prvih nekaj dni off čistilnega dela najboljše .
Raylen Sterling , založnik " Master osvoboditi Secrets " newsletter drugim priznala večina ljudi ne bo trajala en dan na osvoboditi . Njena objava ponuja nasvete za pomoč potencialnim čistilna gut , kaj ona trdi, je "popolnoma varna v kratkem času zagotoviti navodila skrbno spremljajo . "
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane