Kako osvoboditi Blood

Kri je ključnega pomena za vaše splošno zdravje . To ne le dobavlja kisik v celice , se prenaša hranila , pomaga odpraviti odpadke , uravnava telesne temperature , zdravi rane in se bori proti off okužbe . Prav zato Samoumevno je, da mora vaš krvni ostali zdravi in čisti . Priporočljivo je redno čiščenjekrvi , še posebej, če se začnete počutiti slabo ali slabo. To storite tako vključuje preprost, 3-5 dnevni program čiščenja . Tisto, kar potrebujete
Sestavine za kalijevega soka ( če je na voljo sokovnik )
tablete vitamina C Neomejeno čaj ( kamilica, zeliščno odvajalo )
Prikaži več navodil
Kako osvoboditi Blood
1

jejte veliko zeleno solato in pijačo eno skodelico zeliščnega odvajalo eno uro pred spanjemzvečer , preden začnete osvoboditi . Pomembno je, da že na začetku v vašem detox programa, ga osvoboditi svoje telo v nobeni neprebavljena hrana , ki lahko vsebujejo strupe . To bo čiščenje bolj učinkovito tvoja kri. Obstaja veliko blagovnih znamk zeliščnih čajev odvajalo na trgu . "Get Regular ", ki ga jogi je med najboljšimi blagovnimi znamkami . Get Redna čaj je bogat z blagimi odvajal , predvsem Senna .
2

Pijte 8 do 10 oz . čistega brusnični sokpol ure pred jedjo zajtrk. Brusnični sok jemočan naravni antioksidant in spodbuja zdravo delovanje ledvic in krvi funkcijo . Če čisti brusnični sok je preveč grenko vašem okusu , dodajte rezino limone. Vzemite 300 mg vitamina C s svojo brusnični sok . Vitamin C spodbuja zdravo rast celic , kar bo koristilo vašo kri .
3

Pijte 10 - unča kozarec soka korenja z zajtrkom. Korenje je bogato z beta karoten, ki pomagatelo ostati bogat z vitaminom A, ki jebranilec moč proti toksinov , ki lahko uničujejo krvi s kisikom .
4

Pijte 12 - unča kozarec kalijev sok med zajtrkom in kosilom . Ustvarjanje kalijev pijačo je mogoče enostavno narediti z sokove 2 velika korenčka , 2 stebla zelene , 2 redkev , pest špinače in peščico peteršilja . Če nimate sokovnik , popijte 10 do 12 unča kozarec malo natrija zelenjavnih sokov . V8 je eden najboljših blagovnih znamk , ki se prodajajo .
5

Pijte za 8 do 10- unča kozarec Superfood pijače s kosilom . Superfood pijača je bogata z mikro hranil, kot Spirulina , mangana in kalija . Vsi so bistvenega pomena pri ohranjanju svoje krvi v top formi .
6

Pijte za 8 do 10- unča kozarec V8 soka z večerjo . Če želite dodati okus, sok v 4 unč korenje inpol jabolka . Zmes je visoka beta karotena in bo tudi pomagalo, da boste redno , tako da nimajo na pretek odvečne odpadke, ki se lahko spremeni v strupov v krvni osvoboditi . Zmeljite 2 stroka česna in jih na svoj sok. Česen pomaga spodbujati zdravo količino sluz in bo pomagal vnamejo pljuča .
7

Pijte eno skodelico brez kofeina kamiličnega čaja pred spanjem . Kamilica ima naravni pomirjujoč kakovosti, ki vam bo pomagal sprostiti in dobro spati , ko je vaš krvni vpije v čistilnih hranil . Kamilica pomaga tudi popravilo poškodovanih celic v koži, tkiva in krvi , zaradi njene vsebnosti eteričnih olj .
Vaja in nega telesa
8

pred raztegnite vaše mišice in sklepe jedo svoj ​​prvi obrok in spanjem vsako noč . Raztezanje spodbuja zdravo dihanje in krvni obtok .
9

Vzemi 20 do 30 minut živahne hoje vsak dan v času vašega krvnega osvoboditi . Hoja spodbuja zdrav krvni pretok , kot je vaša pljuča sprejmejo v globokih vdihov in nadzorom . Vztrajati na začrtani tempo , ki vdihavajo globoko in exhaling zelo počasi . Dovolite si, da se potite . Znojenje vam bo pomagal osvoboditi svoje telo strupov skozi vaše pore .
10

Sedite v savni ali parni kopeli za 20 do 30 minut, vsak dan v času vašega osvoboditi . Če nimate dostopa do savno ali parno sobo , si toplo kopel Add10 do 15 kapljic evkaliptusovega ali jelke olja v vodi. Olje v pare reke vam bo pomagal uresničevati pljuča , spodbujanje zdravega pretok krvi.