Kalorij v prehrani Nutrisystem

Nutrisystem Diet je bil razvit leta 1972 in spoštuje filozofijo hujšanje z uživanjem "dobre" ogljikove hidrate, nizke količine maščob in visoki stopnji vlaken . Obroki so sestavljeni iz vnaprej izmerjenih - mikrovalovne vrečkah , ki so namenjeni zmanjševanju števila porabljene kalorije . Obroki so dostavljena dieter namesto da bi jih kupili v trgovini. Udobje

Kaj veliko dieti raje o načrtu Nutrisystem je enostavnost uporabe . Hrana je dal pravico do vratih Dieter je , in potujejo v supermarket je potrebna samo za nakup dopolnilne predmete, kot so mlečni izdelki, sveže sadje in zelenjavo. Obroki prihajajo predpakirana in že izmerjeno , kar preprečuje merjenje dele ali odločiti, kaj v določenem obroku vključujejo .
Kalorije

količina kalorij dovoljeno na dan, odvisno od spola . Ženske dovoljeno, da imajo 1200 kalorij, medtem ko so moški omejena na 1500 . Ni odmik od tega zneska , da za težo posameznika ali kako hitro hujšanje je zaželeno , da se pojavijo . Dieters izbirajo med različnimi pripravljenih jedi iz menija na voljo na spletni strani Nutrisystem . Dieta izhaja 55 odstotkov kalorij iz ogljikovih hidratov , 25 odstotkov iz beljakovin in 20 odstotkov iz maščob.
Calorie Razčlenitev

tipičen 1.200 kalorij na dan bi lahko obsegajo naslednje : za zajtrk , bi biloNutrisystem jed , skupaj s prestajanjem mlekarni ali beljakovin, in ena porcija sadja . Kosilo lahko vključuje predjed in ali solato ali porcijo beljakovin . Za večerjo , bijed spremljati solato ali porcijo sadja in zelenjave dve , sledijo pa sladico.
Jezik stroškov in dobavnih

Kovrstni red dajo , je dobava mesec dni obrokov dostavljeno dieter preko pošte . Stroške programa je približno 10 $ na dan , ki ne vključuje prehranskih dopolnil dieti morda morali kupiti sami. Poleg tega boDieter prejeli vedenje vodnik imenovano " miselnosti preobrazba ", ki obravnava psihologijo pravilno prehranjevanje in nudi čustveno podporo .
Dolžina

Po Nutrisystem , dietetičen ostanejo na načrtu v povprečju od 10 do 11 tednov , ko so po navadi dosežejo svojo ciljno težo. Dieters prejeli tudi načrtovalca obrokov da bi jim pomagali odločiti, kaj jesti in da bi spremljali , kaj jedo in v kakšni količini. Potem ko so dieti srečal svojo telesno težo , je na voljo za vzdrževanje telesne teže ali smernice za nadaljevanje na "redni " načrt prehranjevanja noben program .
Prednosti in slabosti

Ena od prednosti prehrane Nutrisystem je, da ker so obroki vnaprej načrtovano , bo morda lažje za dieter slediti in držati programa . To tudi pomaga odpraviti miselni proces , zato dieti ne bi bilo treba biti v skrbeh , kaj bodo jedli . Pomanjkljivost je, da je zaradi nizke vsebnosti kalorij , lahko dieti lačen ves dan . Prav tako se po dieti izpolnile svoje cilje, izguba teže in pustite načrt , imajo lahko težave prilagajanjem nimajo več strog režim slediti. Za nekatere , lahko to povzroči padec nazaj v slabe prehranjevalne navade .