Kolitis Diet Tips

kolitis jekronična bolezen, ki povzroči prebavne vnetja, razjede , krči , driska, in celo krvavitve iz debelega črevesa . Obstaja nekaj stvari , ki povzročajo prebavne motnje, vključno z virusnimi infekcijami , motena prekrvavljenost in avtoimunske reakcije . Medtem ko ni nobenih dokazov , da je vaša prehrana povzroča kolitis , lahko vplivajo na resnost vaših simptomov. Dopolnitev Hranila in tekočine

Medtem ko se v nekaterih primerih potrebna zdravila , lahko vaše prehrane igrajo pomembno vlogo pri upravljanju simptome. Ker bodo ljudje , ki trpijo zaradi kolitis pogosto zbolijo z drisko , morajo biti še posebej zaskrbljeni zaradi prehranske pomanjkljivosti . Dehidracija inizguba elektrolitov - bistvenega pomena za celice in delovanjem organov - so gotovo tveganja

Prvi in najlažji prehranski ukrep je, da pijete veliko tekočine , s poudarkom na vodi kot primarni vir. . Bodite previdni z uživanjem kofeina , še posebej, ko doživlja drisko .
Foods To Make kolitis huje

Nekatera živila se simptomi kolitisa vzplamti . Ampak, to niza vse enak . S pomočjo svojega zdravnika in /ali prehrano , lahko ugotovite, katera hrana vas pobota . Tukaj je nekaj primerov živil , ki potencialno lahko naredijo simptomi kolitis huje :

začinjene hrane : Začimbe lahko dodate pridih obroku , nekateri pa tudi, da bo vaše kolitis vzplamti . Blage živila so verjetno vaš najboljši stavo

Visoka Fiber Foods : . Fiber je zdrava za vas, ampak če imate kolitis , to ni vedno prijetno s prebavili . Nekateri kolitis trpijo raje sledijo dieti z nizko vsebnostjo vlaken za zmanjšanje gibanja , in s tem ,nelagodje , povezane z njo . Prav tako menijo, odpravo ali zmanjšanje surovega sadja in zelenjave. Poskusite paro , pečenje in jih dušenje jih omehčati

Dairy : . . Laktozna intoleranca lahko poslabša vaše kolitis

mastna hrana : . Zmanjšajte maščob , saj lahko povzroči plin in drisko

živila, ki se borijo proti kolitis simptomi

Poleg dejstva, da nekatera živila pomagajo zmanjšati svoje kolitisa simptome ,količina vaše obroke naredi razliko . Jejte bolj pogoste , vendar manjših obrokov . To vam bo pomagalo ohraniti prebavni dejavnost pod nadzorom. Sledite tem preprostim pravila za kaj ješ :

Vary Food: Ljudje, ki trpijo Obrazec kolitis so pogosto izčrpani od pomembnih hranil . Pomembno je, da se različne zdrave hrane , da se zagotovi hranljivo dieto

Lean Beljakovine : . Poleg dejstva, da ste čim bolj zmanjša maščobo , da ste dobili vaš zahteva beljakovin. Piščanec, puran in ribe so veliko načinov , da ostanejo vitke

Bland je dober : . Imejte hrano enostavno in okrašeno z malo ali brez začimb

pozabite , ena velikost ne ustreza vsem . . Kaj lahko ena oseba bolan , ne smejo vplivati ​​na drugega. Uporabite dnevnik prehranjevanja , da ugotovimo, kaj se odzove na , in se posvetujte z zdravnikom ali s prehrano , ki vam lahko osebno pomoč pri izdelavi pravih prehranskih odločitve.