Raw Food Vegetarijanska prehrana

Dajte svojemu telesu dvig energije in vitalnosti , ki ga jedo dieto surove hrane. Prehrana predvsem iz surovega sadja, zelenjave , oreščkov in semen bo očistil vaše telo toksinov , ki vam pomaga izgubiti težo in izboljšati duševno jasnost . Solata jeglavna stvar
je zelena solata jetemelj surovo vegetarijansko prehrano .

ponižni solata postanezvezda predstave v dieti surovega zelenjave. Zelena zelenjava tvorijo glavnino prehrane , in zagotavlja bogat s kisikom klorofil , poleg antioksidanti , minerali, vitamin K in vlaknin . Inovativen način, da bi dobili svoje zelenice zjutraj je, da napitek iz sveže mlado špinačo , zamrznjenih jagod , dve banane in nekaj svežega pomarančnega soka .
Soka
Korenčkov sok je pakiran z vitaminom A za zdravo kožo in očmi.

Druga ključna sestavina je sokove . Pitje kozarec svežega zelenjavnega soka je kot pridobivanje infuzijo vitaminov . Vlakno je bil odstranjen , tako da vaše telo nima trdo delati , da bi dobili hranilnih snovi . Zelenih sokov zagotavljanje vaše telo z antioksidanti , minerali in kisikom. Sadni sokovi , je treba razredčiti in uporabljajo v zmernih količinah , saj so višje v naravnih sladkorjev.
Kaj pa beljakovine ?
Oreški in semena zagotovijo beljakovine .

Raw - živilski zagovorniki trdijo, da so dobili svoje beljakovin iz surovih oreščkov in semen. Oreškov, masla , oreškov mleka, paštete , sladice in surovin , dehidrirana krekerji so narejeni iz orehov in včasih semen.