Kakšni so znaki in Simptomi podhranjenosti

Trend prehrane in štetje kalorij lahko pomaga izgubiti težo si želijo , vendar pa se lahko izpustil nekatere pomembne hranilne snovi, ki bi lahko povzročili vaše telo bo podhranjen . Včasih so odkrili znake in simptome podhranjenosti prepozno in lahko zahtevajo bivanje v bolnišnici . Razdražljivost

slabega razpoloženja se lahko zgodi vsakomur , vendar če ste slabe volje ves čas , je to lahkoznak, da niste dobili dovolj hranilnih snovi , da obdržite svoj energije, trajnostno in vaše dobre volje .

Izčrpanje

redno jesti pomaga ohranjati vaš metabolizem aktiven s sežiganjem energijo , ki jo hranil v hrani , ki jo jeste , da ste se gibljejo po ves dan. Zanikanje si nekatere hranilne snovi ali katere koli hranila bo povzročilo , da se počutite utrujeni in obrabljen , predendan se je celo začelo.
Hujšanje

Izguba teže je verjetno, cilj vaše prehrane , ampak prekomerno hujšanje in izguba apetita so glavni znaki , da ste podhranjeni . Posvetovanju s prehrano , in po načrt prehrane set , ki vam bo pomagal izgubiti težo v napačno smer , medtem ko ohranja vaš apetit .
Slabotne mišice

Vaše telo potrebuje dovolj beljakovin za popravilo rane in rast mišic. Beljakovinski hranila so ključnega pomena za ohranjanje zdravega vas in vam preprečujejo občutek šibkosti .
Kožne spremembe

dober znak podhranjenosti je , kako vaša koža spremeni . Koža jeključnega pomena, in včasih pozabljeno , organ vašega telesa in zahteva vode in hranil iz hrane, ki jo jedo , da ste varni pred virusi in bakterijami napadi .
Lasje Spremembe ali poraz

Prenos vaše telo v stanju podhranjenosti bo povzročilo, da vaši lasje izpadejo ali postane suha , krhka in dolgočasno .