Kako dodam Benefiber ?

Vlaknine , jekompleksen ogljikov hidrat , ki pomaga potiskanje hrane skozi prebavni trakt . Priporočen dnevni vnos vlakno ameriškega Association dietetične je 25 gramov za ženske in 38 gramov za moške . Kako ustrezno vlaknin v vaši prehrani lahko pomagajo ublažiti prebavne težave , nadzor pridobivanje telesne mase in zmanjša tveganje za razvoj bolezni srca in diabetes . Medtem ko je sveže sadje , zelenjava in polnovrednih živil zrn zagotovi prehranske vlaknine , večina odraslih dobili le približno polovico priporočene dnevne količine . Na srečo, lahko dopolnila kot Benefiber pomagal povečati fiber v vaši prehrani . Tisto, kar potrebujete
Benefiber prašek
Benefiber Stick paketi
Benefiber žvečilni Neomejeno Benefiber kapsul
Proste Prikaži več navodil

1

Povečajte svojo vnosa vlaknin počasi, da bi se izognili vznemiril vaš prebavni trakt . Ameriška dietetična Združenje opozarja, da se lahko poveča vnos vlaknin prehitro povzroči plina , napihnjenost, krči , driska ali zaprtje. Pustite, da vaše telo čas , da se prilagodijo in dodaja Benefiber . Začnite z dodajanjem 1 čajno žličko do trikrat na dan v vašo prehrano , dokler ne boste počutili udobno zaužil polno porcijo .
2

Benefiber Prašek raztopite v vročo ali hladno pijačo ali dodati mehke hrane. Benefiber prašek popolnoma raztopi v toplih in hladnih živil in pijač, ne da bi spremenili okus ali teksturo. Jo dodajte kave, čaja, mleka , vode, sokov , juhe , enolončnice , puding , jabolčno čežano in različne druge mehke hrane in pijače .
3

Flavor 4 do 8 unč vode z Benefiber Stick pakete , ki zagotavljajo polno porcijo Benefiber . Palica paketi pridejo v izvirni obliki , brez okusa , pa tudi različnih sadnih okusov.
4

Dodaj vlaken , ki jih potrebujete z Benefiber žvečilni . Brez sladkorja Benefiber žvečilni pridejo v izbor okusov . Osebe, 12 in starejši pogoltnilo devet pastile na dan, da povečajo svoj vnos vlaknin .
5

Izkoristite dodanimi vitamini B- 6 , B - 12 in folne kisline v Benefiber Plus zdravje srca kapsul . Oblikovalci Benefiber priporočajo, da odrasli in otroci, stari 12 in več pogoltniti tri svečke s tekočino do trikrat na dan .