Rasti dlak Vitamini za ženske

Izpadanje las jerazširjen problem, ki vpliva na moške in ženske , todavzrok je lahko precej drugačna za ženske. Ženske lahko koristi od vitaminov , da obnovijo nizke stopnje hranil , ki so potrebni za ohranjanje zdrave lasne mešičke in zadostno cirkulacijo krvi na lasišču . Več prehranska dopolnila delati, da zagotovi ustrezno kroženje in prekrvavitev na lasišču . Trdijo tudi druge telesne funkcije , ki podpirajo zdrave lase . Vitamin E

Vitamin E jev maščobi topen vitamin , ki jih ni mogoče sprejeti presegajo brez nevarnosti prevelikega odmerka . Vitamina K , vitamina A, vitamina D in vitamina E so vsi topen v maščobi . Presežek se ne izloča v urinu . Vendar pa bo zadostne količine vitamina E pomagajo izboljšati cirkulacijo v telesu , vključno lasišču . Deluje tako, da zviša koncentracijo kisika po telesu , vendar istočasno , strjevanje krvi . Zato je potrebna previdnost . Poleg tega izboljšuje prekrvavitev , vitamin E tudi krepi imunski sistem. Močan imunski sistem je pomemben za splošno zdravje las . Dobri viri hrane vitamina A vključuje breskve , zelje, ribje olje, ribe , špinača, brokoli, korenje in marelice . Vitamin E je tudiantioksidant .
Vitamin B

Vitamin B3 tudi spodbuja zdravo cirkulacijo po celem telesu in pomaga pri zagotavljanju zdravih hranilnih snovi na lasišču . Ko las začne redčenje je pogosto posledica slabe prekrvavitve . Nujne hranilne snovi ne morejo doseči lasišče in negujejo lasne mešičke . Babjih Wives " trdi, da bo masaža lasišča , 20 minut na dan , pomaga izboljšati cirkulacijo in prinašajo kri bližje lasnih mešičkov . Skupaj z vadbo se izboljša prekrvavitev , lahkopodvojili odmerek vitamina B3 pomaga regrow lase . Vitamin B3 jevodotopen vitamin ; Vsak presežek bo izloči z urinom . Vitamin B5 , B6 in B12 ne bo pomagalo regrow lase , vendar pa lahko pomaga, da se prepreči nadaljnje izpadanje las. Dobri viri hrane vitamina B3 vključujejo govedino , piščanec, ribe, arašidi in pšenični otrobi.
Vitamin C

Vitamin C je močan antioksidantin je touted kot bistveno hranilo pri vzdrževanju zdravih lasnih mešičkov . Se lahko jemlje večje odmerke vitamina C ; Presežek se izloči z urinom . Vitamin C izboljšuje krvni obtok , v smislu, da bi pomagala doseči kisika in hranilnih snovi na lasišču , kjer jo najbolj potrebujete lasne mešičke . Lasišča , ki je prikrajšana za ustrezen pretok krvi bo sčasoma zaduši lasnih mešičkov , kar povzroča izgubo las in redčenje . Fantastično virov hrane vitamina C, vsebuje vse rdeča, oranžna , zelena sadje ali zelenjavo . Ko se staramo , postane težje prebavljiv in absorbira hranilne snovi iz hrane . Dopolnjevanje z vitaminom E , vitamin C in vitamin B3 lahko pomagajo ženskam pri obnovljivih lase .