Dopolnila k pospeši metabolizem

Presnova je eden od ključev do učinkovitega hujšanje in splošno zdravje . Kot jih Lyssie Lakatos in Tammy Lakatosov Sram je navedeno v svoji knjigi , " ogenj vaš metabolizem : 9 uveljavljenih načel za izgorevanje maščob in hujšanje Forever ", veliko prehrane, so neuspešni , saj so usmerjeni le takojšnjo izgubo telesne teže , brez upoštevanja vpliva prehrane je na presnovo . Če želite resnično prevzeti nadzor nad svojo težo , mora bitizdrav metabolizem je treba spodbujati . Poleg sprememb življenjskega sloga , kot so dodatki na voljo hitrosti metabolizma. Vendar pa je njihova učinkovitost razpravlja, in mnogi neželene stranske učinke . Kaj je presnova

Lakatos in sramoti povzamemo pomen metabolizem precej dobro ?: . " Preprosto, presnova pa jenačin, vaše telo porabi kalorij iz hrane, ki jo jedohitrost, s katero to počne , je vaš metabolična stopnja . " Oseba z visoko presnovo boste izgubili težo hitro , medtem ko bo nekdo z nižjo presnovo imajo težje čas praši funtov. Ali jeoseba, ki ima nizko ali visoko stopnjo metabolizma je odvisna od različnih dejavnikov , kot so genetika , način življenja in prehrane. Obseg vplivom vsakega od teh faktorjev se še preučevali . Kot je navedeno v dietitian.com je spletni članek " Presnova in Vaš Metabolic Rate , " moški imajo pogosto višje stopnje presnove kot ženske , zaradi povečane proizvodnje testosterona .
Funkcija

Umetni dodatki , ki pospešijo metabolizem se pogosto oglašuje kot presnove ojačevalci , ali pa preprosto kot prehrana tablete . Ti dodatki trdijo, da pomoč pri izgubi telesne teže , poveča raven energije in zmanjšala težave s spanjem .

Vrste presnove dopolnili jezik jezik

dopolnitvah more biti naravna ali umetna . Previdni pri izbiri umetno dodatek (v obliki tabletke ) , saj nekatere sestavine rabo, ki niso odobreni s strani FDA (zlasti živali ščitnice ). Dietawarenessinstitute.org zagotavlja koristen seznam najboljših štirih najbolj učinkovitih prehrana tablete . Ti vključujejo MetaboSpeed ​​, Adipex -P, Certiphene in Lipo 6 .

Naravni dodatki so na voljo tudi . Nekatera živila , ki spodbujajo presnovo zeleni čaj , česen, jabolčni kis , čili , gorčico, kompleksnih ogljikovih hidratov in beljakovin .
Lahko Opozorilni

Over -the-counter dopolnila nezaželene stranske učinke, kot so driska, povečanje srčnega utripa , potenje, živčnost in trzanje , tresenje in izbuljene oči .
Teorije /Špekulacije

V januarju leta 2005 ,Mayo Clinic zavezala fascinantno študijo o bolnikih, ki trdijo, da imajo nizek metabolizem, z dr James Levine je endokrinolog je vodil . Bolniki, ki so bili debeli zaradi kar se imenuje " nizka metabolizem " je bilo manj aktiven kot običajne bolnike , tudi po izgubi teže . Ta študija je predlagal , da bi namesto debelosti povzroča nizko presnove , lahkonizka metabolizem dejansko povzroči debelost . Študija dalo velik napredek pri študiji presnove in debelosti. Po mnenju dr Levine ,raziskava kaže, da so " kalorije , ki jih ljudje spali v svojih vsakodnevnih dejavnostih daleč, daleč bolj pomembno pri debelosti , kot smo prej zamislili . " Mordanajboljši presnova dopolnilo redna dejavnost .